Tudta, hogy keserű ízű roca, amelyet gyakran kevernek a bárány füléhez, számos egészségügyi előnnyel jár? A növényről, amelyet gyakran használnak az éttermek salátáiban, mindent megtalálunk az Ön számára összeállított hírekben.
A mediterrán saláta nélkülözhetetlen étele rakétaszámos előnye van az emberi egészségnek. Különböző kutatásokat végeztek erről a növényről, amely október végén kezdte meg a betakarítást, és egész télen felhasználható. A kutatások során megállapítást nyert, hogy ez a növény tartalmazza az összes termelékenységet a vörös talajban, ahol nő.
MI A ROKA ELŐNYEI?
- Növeli a test ellenállását azáltal, hogy növeli a vér oxigénértékét. Ezenkívül erős antioxidáns, és védi az immunrendszert a betegségek ellen.
- Ez a talajban A-vitaminban gazdag növény pozitívan befolyásolja a fog- és a szem egészségét, valamint a csontok egészségét. A látási képesség növelésével csökkenti az idősebb korban megfigyelhető betegségek kialakulásának kockázatát.
- Ez a keresztre feszített családban található növény szintén K-vitaminban gazdag. Ez a vitamin nem csak a csontok egészségét védi, hanem elősegíti a megfelelő fejlődést. Ezenkívül a K-vitamin támogatja az agy memóriáját és csökkenti a feledékenység kockázatát. Egyes tanulmányok szerint a roca megelőzheti a kockázatos betegségeket, mint például az Alzheimer-kórt.
- A fitokémiai szerek megakadályozzák a rákos sejtek képződését a testben, mivel a tiocianátokat, szulforafánt vagy indolekat tartalmazó rakéta erősíti az immunitást. Különösen a petefészekrákkal kapcsolatos kutatások során kiderült, hogy a roca erősíti a méh és a tojás, és csökkenti a valószínűleg előforduló tumorsejteket.
- metabolikus egészség tehát vannak alapvető egészségügyi szabályok. A rendszeres energiatermelés, a zsírszint szintézis, a vörös és a fehérvérsejtek létfontosságú pontok, amelyeket az egészség szempontjából kiegyensúlyozottnak kell lenni a testben. Ezeknek elegendő B-vitamint kell tartalmazniuk a testben. A B-vitamin általában befolyásolja a test általános működését az egészség szempontjából. A természetben B-vitaminban gazdag arugula ennek a szükségletnek a 80% -át felel meg, ha rendszeresen fogyasztják.
- A szakértők hangsúlyozzák, hogy ez a gyógynövény megvédi a testet a felső légúti betegségektől, különösen télen fogyasztva. Mivel ez a növény oldószereket is tartalmaz, eltávolítja a torokban lévő köpet és a toxint a húgyúton keresztül a testből.
MI TUDJA A ROKÁT?
Mivel a nitrát értéke magas, figyelmet kell fordítani annak fogyasztására. Egyébként súlyos egészségügyi problémákat is okozhat. Figyelembe kell venni, különösen a tartósítás során.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKKáros-e túl sok vizet inni?