A feldolgozott élelmiszerek megértésének trükköi

Megtudhatja, hogy mely ételeket kell fogyasztania, és hogyan kell fogyasztani, ha a fogyasztott ételek egészségesek. Ehhez megosztunk néhány gyakorlati megoldást, amelyeket tudnia kell.

A megfelelő élelmiszer-fogyasztás nagyon fontos. Tény, hogy néhány vegyi anyagokat tartalmazó gyümölcs és zöldség nem csak tartós, hanem egészségre is veszélyes. Kutattuk az Ön számára, hogy értsék meg néhány apró módszerrel feldolgozott ételeket. Hogyan értik a feldolgozott ételeket? Milyen módszerekkel kerülheti el a feldolgozott élelmiszereket?

Trükkök a feldolgozott élelmiszerek megértéséhez:

- Vigyázzon, ne használjon kukoricaszirupot tartalmazó ételeket, például kekszeket, cukrot, csokoládé ostyákat.

- Ha lehetséges, tartózkodjon távol a fehér rizstől. Mivel a barna bulgur egészségesebb, mindenképpen fogyasztjon barna rizst.

- Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön sütőipari termékekből készült ételek, például fehér kenyér, fehér liszt, tészta és bagel. (Használhat barna lisztet, korpát vagy rozskenyért)

- Fogyasszon természetes vajat margarin helyett. Mivel adalékanyag a margarinokban, erõsödési tulajdonsággal rendelkezik. A házi készítésű természetes vaj mindig egészséges választás lesz.

- A krumplit számos feldolgozott élelmiszernek lehet nevezni. Minden olyan élelmiszer, amelyet süttek az olaj többszöri elégetése miatt, rákkeltő anyagokat tartalmaznak.

- Vannak kész levesek, kész makaróni és sok feldolgozott élelmiszer.

- A húskészítmények, például a kolbászok, a szalámi és a kolbászok a feldolgozott élelmiszerek részét képezik. (A csomagolt hal, a csirke, a hús is azonos)

- Vigyázzon, ne használjon tejport, pudingport, tejhez hozzáadott cukorport.

- Megértheti, hogy a savas élesség miatt kémiai anyag van a savas mártásokban, például majonézben és ketchupban. Vigyázzon, ne használja ezeket a termékeket.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA szezon trend kardigán modelljei

KAPCSOLÓDÓ HÍREKTippek a szőnyegek alapos tisztításához

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet újrahasznosítani?