Kutattunk néhány ismeretlen tényt a csokoládéval kapcsolatban, amelyeket elmagyaráztak, hogy az előnyei és ártalmasai is vannak. Egyes tanulmányokban azt mondják, hogy a legegészségesebb csokoládé sötét. Mi tehát a sötét csokoládé előnyei? A hír részleteiben találhat kíváncsi a csokoládéval kapcsolatban.
Azt állítják, hogy káros, mivel egészségtelen ételnek tekintik. sötét A csokoládét olyan tanulmányokban fedezték fel, amelyek valójában meglehetősen jótékony hatással vannak az ismert ismeretekkel ellentétben. Számos tanulmány után azt mondják, hogy a csokoládé kevesebb cukrot és cukrot tartalmaz, mint más csokoládék, és vitaminokat és ásványi anyagokat ad a testhez. Ezenkívül egy másik tanulmány kimutatta, hogy a koleszterinnel összefüggő szív- és érrendszeri betegségek 60 százalékkal csökkentek. Egyes szakértők szerint a sötét csokoládéban található flanovol anyagnak köszönhetően a vérben káros sejtek száma található meg. csökkent és csökkentette a stressz és a depresszió kockázatát felére, mivel az agy idegsejtjei megőrzik egészségét Hangsúlyozza. Sötét csokoládé vásárlásakor szigorúan ellenőrizni kell az alkatrészeket. Egyébként a feldolgozott és adalékolt sötét csokoládék nem részesülnek előnyben. Ugyanakkor, mint minden ételnél, a sötét csokoládé fogyasztásakor a szakértők figyelmeztetik, hogy legfeljebb 2-3 darabot kell fogyasztani.
Ismeretlen tények a csokoládéról ...
- Mivel feldolgozott olajat tartalmaz, túlzott mértékű fogyasztása esetén a máj zsírossá válik. Ez pattanások és pattanások kialakulását okozza a bőrön. Emellett növeli a bőr olajszintjét és rontja a pH-értéket.
- A csokoládé hatékony a szerotonin hormon kiválasztásában. A Serotonin hormon boldogságot ad és csökkenti az ember mentális kellemetlenségeit. A csokoládé, amely növeli a szerotonin hormont, és amely hatásos a testre, közvetett módon előnyös olyan betegségeiben, mint például a depresszió és a stressz.
- A sötét csokoládé előnyösebb, mint a fehér csokoládé, mert tiszta. Különösen a sötét csokoládé csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül megakadályozza a magas vérnyomást azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást.
- A sötét csokoládé mellett más csokoládéfajták fejfájást váltanak ki. Mivel a kutatások olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek kiváltják a migrént, a migrénben szenvedők fogyasztása figyelmezteti, hogy egyes szakértők nem fogyasztják el.
150 GAMOS RÉSZEBB SZOKOLÁT, KÉSZÜLÉKEK A SZERINT A NAPNAK
- 13 gramm élelmi rost
- A vasigény 72% -a
- A magnéziumigény 63% -a
- A réz 94% -a szükséges
- Ezenkívül napi 45% -ban kálium-, foszfor-, cink- és szelénanyagot biztosít.
Milyen előnyei vannak a kevesebb csokoládének?
- Gazdag antioxidáns, sötét csokoládé támogatja a test megtisztítását a méreganyagoktól. Ezenkívül megakadályozza a vér oxidációját a vérben és megakadályozza a rossz koleszterinszint emelkedését.
- A benne található nitrit anyag megakadályozza a vénák megszilárdulását, és támogatja a véráramlás kényelmesebbé tételét. Ezenkívül a nitrit anyag biztosítja, hogy a vérnyomás ne emelkedjen.
- Mivel alacsony a glikémiás indexe, csökkenti az inzulinrezisztenciát, ezáltal szabályozva a vércukorszintjét.
- Ez jó a száraz köhögéshez is, főleg télen. Csökkenti a fertőzést, amely köhögést okoz, ha megolvad és meleg fogyaszt. Kényelmesebb légzéscserét biztosít a torok károsodásának csökkentésével.
- 2 darab fogyasztásakor teltségérzet ad. Ilyen módon segít a fogyásban. Továbbá, mivel telített zsírt tartalmaz, nem kenő. Az dietetikusok gyakran egészítik ki az étrendlistát, így az embernek nincs édes krízise.
- A pszichiáterek a sötét csokoládét antidepresszáns gyógyszerként ajánlják azoknak a betegeknek, akik stressz és intenzív depresszió alatt vannak. A sötét csokoládé boldogságot érez, mivel növeli az agyban az endorfin és a szerotonin hormonját. Különösen a terhesség és a menstruáció idején nőAjánlott fogyasztani.
- Mivel magas antioxidánsokat tartalmaz, például fokhagymát és hagymát, hatékony táplálék a rák elleni küzdelemben. Mivel megakadályozza a sejtek megosztását, megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.
- Ez a ritka ételek egyike, amely a nap folyamán a test számára szükséges energia 100 százalékát biztosítja. sport javítja a test teljesítményét, ha előzőleg joghurttal vagy kávéval fogyasztják.
- Hatékony a bőr- és hajápolásban is. A sötét csokoládéból készült maszk növeli a haj és a bőr ragyogását. Ezenkívül csökkenti az öregedést az elhalt sejtek csökkentésével.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a karcinofóbia? Hogyan lehet kezelni a karcinofóbist?
