Tartsa be a növényi étrendet nyáron

Mi lenne, ha megfelelő nyáron maradna, ha sok zöldséget eszne!

ezt diéta A listával könnyedén megőrizheti formáját a nyári szezonban. Íme, mit kell tennie egy növényi étrenddel.

reggeli

reggeli paradicsom, uborka zöldségek, például gyógynövények mellett petrezselyem, kapor, saláta és sült saláta kitûnõ Akkor fogyasztani. Ha lehetséges, adjon citromot ezekhez a zöldségekhez és fogyassza el őket. A citrom nagy zsírégető segít a fogyásban.

ebéd

Ebédnél főtt zöldségek és joghurt Ott. Brokkoli, karfiol hasznos zöldségek, például által yoğurtla Akkor fogyasztani.

Opcionálisan ugyanaz a folyamat főtt sárgarépa, káposzta Készíthet olyan hasznos zöldségeket is, mint például. ebéd a zöld saláta Cserélheti le. A salátát fogyasztja, vigyázzon, hogy van citrom és ecet.

vacsora

Vacsoraként olívaolajjal készített növényi ételeket szolgálnak fel. Póréhagyma, karfiol, vesebab, zöldbab, articsóka kapja meg elsőként a preferenciáit.

Ez az étrend az első két nap végén méregteleníti a testet, majd elősegíti a fogyást. Ha rövid idő alatt szeretne fogyni,

legalább 4 nap eleven séta vagy kocogás Ne hagyja figyelmen kívül.

FORRÁS: VÁRJON KAPCSOLATUNK