Melyek azok az italok, amelyek növelik és csökkentik a stresszt?

A modern kor egyik leggyakoribb betegsége a stressz. A stresszt okozó helyzetek: intenzív üzleti élet, felelősségek és környezeti hatások. A stressz másik oka a helytelen étkezési szokások. Íme az ital, amely csökkenti a stresszt...

A stressz az az érzelmi és fizikai feszültség, amelyet az emberi test negatív helyzetekben érez. A stressz oka lehet az üzleti élet, a család, a barátok és a környezeti feltételek. Az egyik étkezési szokások. A nap folyamán fogyasztott italok befolyásolják a testet mind fizikailag, mind lelkileg.

Italok, amelyek növelik a stresszt

- A kávé olyan ital, amely fokozza a stressz hormont. Ez befolyásolja az alvás minőségét, feszültséget okozva.

- A fogyasztott cukor kiegyensúlyozza a vércukrot, de a felesleges cukrot az inzulin választja el. Ez rövid időn belül csökkenti a vér cukor szintjét.

- A tea levélében található tea szerkezete megegyezik a koffein szerkezetével. Ez az anyag növeli a stresszt.

- A túlzott mennyiségű cukrot és koffeint tartalmazó kóla fogyasztásakor növeli a gyomor savtartalmát, ami napjainkban stresszhelyzetbe hozza az embert.

Italok, amelyek csökkentik a stresszt

- A tejben lévő laktóz pihentető hatású. Tejből és tejtermékekből készült italok csökkentik a stresszt.

- A gyógyteák, például a kamilla, az ánizs, a hárs és a menta pihentető hatása biztosítja, hogy a stressz ne forduljon elő.

- Az olyan gyümölcslevek, mint a narancs, a grapefruit és a citrom, amelyek magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, szintén megakadályozzák a stresszt.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a hidrocephalusus betegség? Melyek a tünetek?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan válasszuk ki az otthoni legmegfelelőbb szőnyeget?

KAPCSOLÓDÓ HÍREK10/10/10 módszer, amely megkönnyíti a döntéshozatalt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan jött ki a hamburger?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a fitofóbia (a szerelem félelme)? Van-e kezelés?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet a testbeszédet használni a leghatékonyabban?