Fogyjon el hetente 5 kilót a káposztaleves diétával!

Azok számára, akik nem érzik magukat a túlsúlyukkal, a káposztaleves diétát kerestük, amely hetente 5 kilót veszít el. A káposztaleves diéta volt az utóbbi időben a legszélesebb körű étrend, amelyet azoknak kedvelték, akik rövid idő alatt gyorsan le szeretnének fogyni. Szóval hogyan állíthat be káposztaleves diétát?

A fogyás mindig nagyon egyszerű volt, és a fogyás mindig is nehéz volt. Hosszú idő diéta azok számára, akik nem tudnak lefogyni, gyorsan le szeretnének fogyni, azoknak, akik nem szeretik a dietet káposzta Kutattuk a leves diétát.

Hallottuk már, hogy a káposzta csodálatos étel. Azt mondják, hogy egy káposztalevesnél hetente 4,5–5 kiló veszíthet el. Sajnos nem mondhatjuk, hogy a káposztaleves íze olyan szép, mint annak eredményei. Sokan nem kedvelik a káposztafélét illata miatt, de a káposzta olyan alacsony kalóriatartalmú zöldség, hogy tartalmaz minden olyan elemet, amely elősegíti a zsírégetést. Ezért a káposztaleves segít lefogyni és zsírt égetni. Káposztaleves diéta segíthet fogyni a kedvező ásványi anyagok és zsírégető tulajdonságai miatt.

Káposzta, magas folsav-, C- és K-vitamin; Vas-, kálium-, magnézium-ásványokat tartalmaz. Antioxidáns tartalmával megakadályozza a vastagbél-, mell- és prosztatarák megismétlődését, megakadályozza az agykárosodást és védi az alzheimer-kórtól. 100 gramm káposzta 30 kcal kalóriának felel meg. Hogyan készítsünk káposztaleves diétát erős és gyors zsírégető funkcióval?

HOGYAN KELL SZERETNI LAHANA LEVEGELT?

anyagok;

* 1 fej zöld káposzta (finoman reszelt)
* 2 nagy hagyma
* 2 zöldpaprika
* 4 zeller
* 6 sárgarépa
* 1 kiló zöldbab
* 2 paradicsom
* Zöld hagyma
* Citromlé
* Fekete bors
* Petrezselyem, zsálya, kapor, koriander, kakukkfű és friss fűszernövények (kérésre)

előállítás;

Helyezze az összes zöldséget egy nagy serpenyőbe, és adjon hozzá annyi vizet, hogy meghaladja az edényben szereplő összetevőket. Ezután forraljuk közepes lángon 10 percig. Forraljuk addig, amíg az összes zöldség gyengéd lesz. Keverje hozzá kívánt borsszal, citromlével, ecettel és darált gyógynövényekkel. Káposztalevesed készen áll ...

A káposztaleves melegben vagy hidegen is fogyasztható. A levest is megfertőzve fogyaszthatja.

HOGYAN KELL SZERETNI LAHANA LEVEGELT?

A káposztaleves étrendben csak a káposztaleves inni egy hétig. A káposztaleves mellett korlátozott számban fogyaszthat a sovány tejterméket vagy zöldséget is.

Az első nap;

Korlátlan káposztaleves és gyümölcs, de a banán hiányzik.

A második napon;

Csak káposztaleves és főtt zöldségek. Nyers vagy főtt zöldségeket is hozzáadhat.

A harmadik nap;

A levesen kívül annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, amennyit csak tudsz enni. Egyetlen sült burgonya azonban nem fogyaszthat gyümölcsöt banánként.

A negyedik napon;

Banán sovány tej és káposzta leves, ahogy szeretné.

Ötödik nap;

280-567 gramm) marhahús; A fogyasztott marhahús helyettesíti ezt a csirkét vagy halat. Legfeljebb hat friss paradicsomot és korlátlan káposztalevest fogyaszthat. Egész nap legalább 6-8 pohár vizet kell fogyasztania, mint egy italt.

A hatodik nap;

Ajánlott leves, marhahús és zöldségfélék fogyasztása. 5. Ha marhahúst evett a nap, ehelyett grillezett halat fogyaszthat. A zöld zöldségekre is koncentrálhat.

Hetedik nap;
Káposztaleves,
Barna rizs pilaf,
Cukormentes juice

Nem szabad betartania azt a diétát, amelyet 7 napnál tovább adtunk. 7. A diétát megismételheti úgy, hogy a nap végén legalább két hetet vár.