Ha minden hétfőn kezdődő új étrend egy hét befejezése előtt véget ér, akkor ez az étrend az Ön számára...
Az új étkezési módszerek közül, amelyek szinte naponta jelentkeznek, melyiket nehezebb megérteni. Lehet, hogy kipróbálnia kell néhány étrendet, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt. De végül megszabadulhat a test toxinjaiban tárolt zsíroktól és elérheti az ideális súlyát. A főtt tojástartalmú étrend során tanúja lesz annak, hogy a vitamin- és ásványianyag-tároló tojás felgyorsítja az anyagcserét.
hétfő
reggel:
- 1 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
-2 szelet édes burgonya
-2 szelet almát
vacsora:
-1 csésze saláta
-1 tál grillezett csirke
kedd
reggel:
- 1 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
-1 tál csirke saláta zöld zöldségekkel
vacsora:
-1 csésze saláta
-1 tál párolt csirke
szerda
reggel:
-2 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
-1 szelet alacsony zsírtartalmú sajt
-1 édes burgonya
-1 paradicsom
vacsora:
-1 csésze saláta
-1 tál grillezett csirke
csütörtök
reggel:
-2 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
Bármely gyümölcs, amit akar
vacsora:
-1 tál párolt csirke
-1 csésze saláta
péntek
reggel:
-2 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
-2 főtt tojás
-1 csésze főtt zöldség
vacsora:
-1 csésze saláta
-1 tál grillezett hal
szombat
reggel:
-2 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
- bármilyen kívánt gyümölcsöt
vacsora:
-1 csésze főtt zöldség
-1 tál párolt csirke
vasárnap
reggel:
-2 főtt tojás
-1 mandarin vagy narancs
Ebéd:
-1 csésze paradicsom saláta
-1 csésze párolt zöldség
-1 tál grillezett csirke
vacsora:
-1 csésze főtt zöldség
KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk nedves hajat?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKReggelit készíthet burgonyával
KAPCSOLÓDÓ HÍREK5 olyan funkció, amelyet a fürdőszobában kell szereznie
KAPCSOLÓDÓ HÍREK"Ne üldözze Burak Özçivit-t, házas."
KAPCSOLÓDÓ HÍREKSzívrohamot kiváltó okok
