Ételek, amelyeket nyersen kell fogyasztani

Egészség A Brokkoli Előnyei Mik A Természetes Probiotikumok? Kadin Milyen Előnyei Vannak A Savanyúságnak? Hogyan Kell Enni Diót Milyen Előnyei Vannak A Fokhagymának? Milyen Előnyei Vannak A Kakaónak? / by admin / April 05, 2020

Meg kell jegyezni, hogy mely ételeket főzik, és melyeket nem az egészséges táplálkozáshoz. Egyes élelmiszerek főzéskor elveszítik táplálkozási értéküket. Itt felsoroltuk azokat az ételeket, amelyeket nyersen kell fogyasztani az Ön számára...

Az amerikai szakértők szerint egyes ételek főzése és fogyasztásakor a test több kalóriát kap, mint szükséges. Ehhez egyes élelmiszereknek nyersnek kell lenniük, másoknak főzni és fogyasztani kell.

Itt vannak azok az ételek, amelyeket főzés nélkül kell fogyasztani;

- A chiamag kalcium és magnézium forrása. A chia magok főzésekor azonban elveszítik jótékony tulajdonságaikat.

- A feldolgozatlan kakaó javítja az emberi egészséget. Különösen a bőr egészségére nézve jótékony kakaó tartalmaz adalékanyagokat a gyári folyamatok során, táplálkozási értékei pedig nem szolgálják a test hasznát.

- Gazdag különféle vitaminokban, minarelekben és aminosavakban; zöld leveles növények, például káposzta, saláta és petrezselyem nyersen fogyasztandó élelmiszerekelőször jön.

- A kókuszdiót, amely az agy és a szív egészségét védő elektrolitforrás, nyersen kell fogyasztani, hogy ne veszítse el tápanyag-értékeit.

- Egyes gyümölcsmagok vagy diófélék kiegyensúlyozottak a koleszterinnel és csökkentik a szívroham kockázatát, ha maréknyi nyersanyagot fogyasztanak.

- A fokhagymát, amely természetes gyulladásos néven ismert, megduplázhatja az emberi testre gyakorolt hatásait, ha nyersen fogyasztják. Az alicin anyag kiszárítja a testben előforduló ödémát.

- A brokkolit tartalmazó mirozinázok megakadályozzák a szervezetben kialakult rákos sejteket. A brokkoli főzésekor azonban elveszítheti ezt a funkciót.

- A savanyúságok viszont felgyorsítják az anyagcserét az abban található jótékony baktériumoknak köszönhetően. A savanyított nyersanyagok, amelyek az erjesztett természetes probiotikus ételek közé tartoznak, olyan élelmiszerek, amelyeket fogyasztani kell.