Különleges receptek diétákhoz

Egyszerű Menü Mücver Recept Konyha Gyakorlati Receptek Sovány Recept Diétás Tök ételek Diétás Receptek Kadin Sütőtök Spagetti Tök ételek A Tök Előnyei / by admin / April 05, 2020

A sütőtök, a török konyha nélkülözhetetlen zöldsége, az étkezők kedvence. Összeállítottuk az Ön számára a legfinomabb recepteket, amelyek sütőtökzöldségekkel készültek, hogy megfeleljenek az étrend táplálkozásának. Itt könnyen elkészíthető diétás cukkini receptek...

Magas víz- és rosttartalmú tulajdonságaival diéta vezető a listán tök Az alacsony kalóriatartalmú ételek között a legideálisabb a zöldség. Fogyaszthatja a tököt, amelyben 100 gramm tök 20-25 kcal-nak felel meg, más zöldségekkel vagy reszelve. Itt lesz a cukkini fogyókúra-gondolata élelmiszerSpeciális és receptek ...

Cukkini spagetti

Hozzávalók:

2 közepes cukkini
1 evőkanál mustár
1 tál joghurtot
3 dió
fekete bors

előállítás:

Rácsavarjuk a cukkinit spirál spagetti reszelő segítségével. Keverje össze mustárral, joghurttal és borssal, és megszórja dióval.

Élvezze étkezését ...

KÖNNYES PUMPKIN LEVEGŐ

Hozzávalók:

1 kg cukkini
1 kg hagyma
1 csomó kapor
Fél csomag ligjt krémsajt
1-2 pohár víz

előállítás:

Keverje össze az összes hozzávalót egy mély tálba. Adjon hozzá laboratóriumot, sót és borsot, és készen áll a használatra.

Élvezze étkezését ...

SÜTŐ mücver

Hozzávalók:

1 nagy tök
1 sárgarépa
2-3 mogyoróhagyma
7-8 szál kapor
1 teáspoharat joghurtot
1 csésze zabliszt
1 evőkanál olívaolaj
50 g túrós sajt

előállítás:

Rácsavarja a sárgarépát a cukkinivel és nyomja ki a levet. Keverje össze a habarcsot, amelyet más alapanyagokkal összekevertek, és főzze egy tálcán zsírálló papírral.

Élvezze étkezését ...