Hogyan főzzük a brokkolit? Melyek a brokkoli főzésének trükköi?

A brokkoli, amelynek gyermekei nem szeretik az ízét, és amely minden zöldség számára kővet ad vitaminoknak, hihetetlen előnyökkel jár a test számára, ha a megfelelő módon főzi. Tehát milyen módon lehet főzni a brokkolit? Hogyan főzzük a brokkoli legfinomabb formáját? Melyek a brokkoli főzésének trükköi? A receptet és a részleteket cikkünkben találja meg.

brokkoli; Táplálkozási minőségével előnyei vannak az ötcsillagos ételeinknek. Annak ellenére, hogy alacsony kalóriatartalmú, nagyon gazdag rostban. A brokkoli a káposzta családból származik. Csökkenti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség, különösen a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Ez a gyógynövény nagyszámú antioxidánst tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges sejteket és szöveteket a testben, csökkentve az oxidatív stresszt. Ez is jó táplálékforrás a koleszterinszintű emberek számára, ha a megfelelő brokkoli főtt. Ezen a ponton az egyik legfontosabb dolog a brokkoli helyes főzése. Ellenkező esetben a brokkoli elveszítheti ezt a hasznos értéket.

A vásárolt brokkoli virágos részének gyakorinak kell lennie, a szárnak pedig könnyen el kell törni. Ha főzni lehet, akkor a brokkolit pároljuk, ha lehetséges, ha nem lehetséges gőzölni, vízben forraljuk. Még ha a háztartási környezetben nincs gőzfőző készülék is, vizet öntsen egy nagy edénybe és ezt Gőzölheti, ha egy tálba helyezi a húslevest, és a brokkolit ebbe a tálba helyezi.

Hogyan kell főzni a BROCOLI LEVET? KATTINTSON HOZZÁADNI ...

Ha a brokkolit vízben kell forralni, nem pedig gőzzel, forrásban lévő vizet nem szabad meghaladni a brokkolit, és a brokkoli szárát az aljára kell helyezni. Főzve nyitott fedéllel kell főzni, legfeljebb 5 percig. Ha a brokkolit több mint 5 percig főzik, akkor az olvasztott brokkoli elveszíti minden táplálkozási értékét. Ezért a brokkolit nem szabad 5 percnél tovább főzni. A brokkoli főzése után a vizet azonnal fel kell forralni, és jégbe vagy hideg vízbe kell meríteni. Ezután a főzés befejeződik, és a brokkoli zöldre hagyhatja főzés után. A főtt brokkoli tárolására elegendő egy fedett tartály. A brokkoli itt kb. 4 vagy 5 napig tárolható.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKCanan Karatay bejelentette! Lehetséges-e a palacsinta nyers húsgombóc súlya?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk finom húsételeket?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKKi az a Pelin Karahan? A híres színésznő meglepte új stílusát