A Canan Karatay különleges ajánlásai Ramadannak

egyetemi tanár Dr. Canan Karatay különleges ajánlásokat fogalmazott meg a ramadán hónapra egy Tekirdağ-ban rendezett eseményen. Karatay elmondta, hogy a böjt megkezdése elõtt sós vizet kell inni a test elõkészítéséhez.

Orvosprofesszor érkezik Tekirdağba a Tekirdağon megrendezett Helyi vetőmag-fesztiválra Canan Karatay, A ramadán hónapjaKijelentve, hogy amíg a test nem lesz cukormentes, "Már fel kell készülnünk a ramadanra. Mindig mondom; előre fel kell készülnünk. A legfontosabb dolog, hogy ne kiszáradjon. 12-18 óra Ramadanban gyors Úgy tartják. Szomjúság valójában a legnagyobb probléma. Mivel az esti fejfájás oka a szomjúság. De ha a testünket megfelelő módon meghígították volna... De nem csak a víz, hanem a sónak és a víznek be kell kerülnie a testbe. Testünk 60% -a víz. De ez nem csak a víz. Sós víz kősóval. A bőséges szikla-sót étkezésre lehet tenni. Már inni lehet a kőrsó-ayran-t. Természetesen, ha részeg víz, akkor a test felkészül. Erőteljes és megújult leszel " mondta.

„Távol tartózkodjon a gázitaloktól”

Miközben böjtöl egészségKaratay, megérintve egy nagy sahur készítésének fontosságát, „Az egészséges az, ha naponta két étkezést eszik. A Karatay reggelit Ramadanban és sahurban szolgálják fel nagyon kellemesen. Rengeteg vaj, sok olívaolaj, olajbogyó és sajt nagyon fontos. Természetesen húsgombóc is készíthető. Ezek bőségesen fogyaszthatók. Most jön a Ramadan, ezeket sokat lehet enni a reggelire. Igyál vizet, tejet, teát inni. A tea természetesen cukormentes és kérjük, tartózkodjon távol a szénsavas és cukros italoktól. Ezek mindenki szomjas és fejfájást okoz a ramadán alatt ” mondta.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKCanan Karatay bejelentette a legegészségesebb ételt!