Hogyan készítsünk árpa diétát?

Mi a nemrégiben népszerű árpa-diéta, hogyan alkalmazzák? Itt van, amit tudni kell az árpa étrendről.

Fogyás, ha helyesen alkalmazzák, de súlyos egészségügyi problémákat okoz a helytelen alkalmazás esetén árpadiétaadok a testnek vasat, káliumot, kalciumot és magnéziumot. Az ilyen típusú étrendről ismert, hogy vese- és májbarát. A túl sok árpavíz fogyasztása azonban súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Milyen káros az árpavíz?

Nagy mennyiségű árpavíz fogyasztása és hosszú ideig tartó fenntartása az alábbi betegségeket okozza:

- Gázfájdalom a bélben

Hasmenés, hasi fájdalom és ödéma

- Székrekedés

- allergiás reakciók

- Celiakia

Rektális vérzés

Ezen okok miatt az étrend alkalmazása előtt feltétlenül szükséges orvoshoz és dietetikushoz fordulni.

Tehát hogyan lehet lefogyni az árpa étrenddel?

- Az árpa étvágycsökkentést biztosít az étvágy szabályozásával.

- A vízfogyasztás nagyon fontos az árpa étrendben liszt, készételek, alkohol és tojás nélkül.

- Ha az étrend során nem lép ki a listából, akkor egészséges és megfelelő fogyás lehetséges.

Hogyan kell alkalmazni az árpa diétát?

Reggeli reggeli

- 1 csésze árpakása
- Friss gyümölcsökkel ízesített diétás joghurt

falatozás

- 1 csésze zöld tea

ebéd

- 1 tál káposztaleves
- 1 pohár árpakása
- Saláta, sok zöldséggel és zöldekkel

falatozás

- Kis mennyiségben fogyasztható szezonális gyümölcsökből

vacsora

- 1 pohár árpakása
- Kevesebb, mint 1 csésze joghurt

Hogyan készítsünk árpakását?

Forraljon fel fél kilót árpát 4 csésze vízben. Folyamatos keverés mellett főzzük, amíg az árpa meg nem főzött.

Az énekes, aki a közelmúltban elvesztett súlyával vonzza a figyelmet Irem Dericibejelentette, hogy követi ezt a diétamódszert.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVegye figyelembe a 10 vitaminhiány jeleit!

KAPCSOLÓDÓ HÍREKCsodás ételek, amelyek megállítják a menstruációs fájdalmat

KAPCSOLÓDÓ HÍREKAz RTÜK nem bocsátotta meg Hülya Avşar-t!

FORRÁS: SZÓ