„Kefir diéta”, amely 4 hónap alatt elvesztette 20 kilót

Mi a helyzet a kefirral, a kaukázusi régióban előállított tejtermékek egyikével? Összeállítottuk az Ön számára, hogyan készíthet kefir-diétát, amelyet alkalmazhat, ha 4 hónap alatt 20 kilogrammot veszít. Itt található a kefir diéta listája, amely 4 hónapon belül 20 kilót gyengít...

Amely a test megtisztításával segít egészséges módon lefogyni kefir diétaRendszeresen haladva, akkor 4 hónapon belül 20 kg-ot gyengít. Legalább 10 pohár víz és fél liter minden nap házi kefir Rövid időn belül megszabaduljon a súlyától!

FONTOS MEGJEGYZÉS: Az étrend betartásának első hetében olyan egészségügyi problémák merülhetnek fel, mint például hasmenés. Ne aggódjon, ez a diéta megmutatja, hogy működik. A kefir-diéta eredményesebb elérése érdekében 1 napig gyümölcsöt és 1 napig zöldséget végezzen.

A KEFIR ÉTELEK TILTÁSA: Burgonya, borsó, banán, görögdinnye, dinnye, tarhana, lencse, kenyér, pékáruk, desszertek és cukor.

1. HÉT

Kezdje a napját 2 pohár kefir fogyasztásával, miközben a gyomor éhes. Minden fogyasztható mérsékelten, kivéve azokat az ételeket, amelyeket nem szabad reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztani. Este választhat a fő ételek közül egy nap csirke, egy napos saláta, egy napos hús, egy napi hal. A savas italok és a gyümölcslé tilos a kefir diéta ideje alatt. Esténként 20.00 után semmit nem esznek.

2. HÉT

Fogyasztjon 2 pohár kefirot üres hasán. Minden enni lehet, kivéve a reggelit, de vigyázzon, hogy telítettség nélkül kelj fel. Soha ne fogyasszon cukrot. Igyon 1 pohár kefirot 30 perccel ebéd és vacsora előtt. Este válasszon csirkét salátával és hússal.

(A kéthetes diéta felváltva történő teljesítése közben a napi legalább 30 perc séta megkönnyíti a munkáját.)

KAPCSOLÓDÓ HÍREKNyel a fokhagyma? Metabolizmust felgyorsító módszer

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVaseline maszk, amely megakadályozza a ráncokat

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHúzza a halva receptjét a szájába