Ezek az ételek nem melegednek fel!

Annak érdekében, hogy a hideg napokon ne kerüljön hidegbe, óvatosan kell betartania az étrendjét. Megszabadulhat sok betegségtől, ha helyesen eszik.

A változó időjárási viszonyok kiegyensúlyozatlanok lettek az utóbbi napokban. A hideg és meleg időjárást követő időjárás egészségünkre is negatív hatással volt. Míg testünk próbál megszokni ezeket az időjárási körülményeket, tudnunk kell, hogy étrendünknek meg kell változnia.

Azok a szervezetek, amelyek nem szoktak hozzá az új szezonális változáshoz, influenzabetegségekkel találkozhatnak. Immunrendszerünknek erősnek kell lennie ezeknek a betegségeknek a leküzdésére. Figyelembe kell vennünk az étrendünket is az immunrendszer erősítése érdekében.

Ha túl hideg van, ügyeljen arra, hogy ezeket az ételeket fogyasztja.

Az őszi szélsőséges időjáráshoz való áttéréskor túlzott hidegproblémák merülnek fel. A hűtési probléma fennmaradása érdekében kakukkfű, hüvely, fekete bors, gyömbér és fűszereket, például a kurkuma kell fogyasztani. Az olyan ételeket, mint a dió, a mandula, a mandarin és a mogyoró, előnyben kell részesíteni, különösen a snackek során. Ne felejtsd el hetet kétszer enni.

Citrom tea
Megerősítheti immunrendszerét, és megvédheti magát a hidegtől, ha szeletelt C-vitaminban gazdag citromot felveszi forró vízbe.

gyömbér
A vérkeringést serkentő gyömbér lehetővé teszi, hogy a vér könnyen elérje a kezét és a lábát, tehát nagyon hatékony növény azoknak az embereknek, akiknek a téli hónapokban túl hideg van.

Echinacea
Erősíti az immunrendszert és hidegEchinacea tea fogyasztása, amely védi az ellen, elegendő egy pohár inni naponta.