Hány kalóriát vesz fel a gofrisúly? Hogyan készítsünk könnyű gofrákat kenyérpirítóban?

A waffle, amely a közösségben nagyon népszerű desszert, trónra helyezi a szívet azáltal, hogy sok különböző ízű csokoládéval találkozik. Az egyik dolog, amit az emberek csodálkoznak az imádott és fogyasztott gofri miatt, az, hogy ez a sok kalóriájú desszert lefogy-e. Tehát, hányni fog-e a Waffle? Mi az étrendi gofri recept? Hogyan készítsünk könnyű és finom gofrákat otthon?

Manapság sok ember étkezik, és kívül is gofriaz egyik ideális desszert, amelyet szinte mindenki fogyaszt, finom ízlésével hagyva a szájban. A gofrisüzletekben nem biztos abban, hogy az üveg szélein belüli színes anyagok melyiknek felelnek meg jobban a gofrinak. Noha úgy dönt, hogy egyszerre mindegyiket megeszi, nem biztos, hogy az anyagmennyiség növelésével képes megakadályozni a kalóriabevitelt. Készíthet olyan gofrikat, amelyek ártatlannak tűnnek, de amelyek kalóriája az összetevőik szerint növekszik, alacsony kalóriatartalmú módon. Tehát hány kalóriát gofri? otthon diéta hogyan lehet gofrikat készíteni? Növekszik-e a Waffle súlya?

KATTINTSON OLVASAT: Kiváló Alap létrehozása otthon és fogyasztás az étrendben

WAFFLE HOGYAN MINŐSÉG?

Az ízletes vagy finom gofri, amelyet a gofri desszerthez speciálisan elkészített tészta főzésével állítanak elő, az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb étel. 1 sima gofri szintén átlagos 270 kalória van. A gofri kalóriaértéke a mérettől, a hozzáadott összetevők mennyiségétől és sűrűségétől függ.

A szénhidráttartalom miatt gazdag cukros gofri az egészség szempontjából nem nagyon jótékony hatású, de a csokoládé miatt növeli a motivációt.

A KALÓRIA ÜGYFÉL-TÍPUSAI:

1 gyümölcsgofri kb. 290 kalória

A bőséges csokoládé ostya átlagosan 380 kalóriát jelent

1 fagylalt és csokoládé ostya 370 kalória

1 vegyes gyümölcsvajas kb. 292 kalória

HASZNÁLIK A SZEMPONTOK?

Akár diétát tart, akár nem, mindenkinek van napi kalóriamennyisége. Ha a napi elfogyasztandó kalóriák a tetején vannak, akkor könnyen lefogyhat. Cukor- és zsírtartalmú gofri fogyasztásakor ügyelni kell a napi táplálkozási értékekre. Ellenkező esetben kilogrammokká válhat, amelyeket nehéz elveszíteni.

HOGYAN Készítsen étkezési kávét?

ANYAGOK

Palacsinta számára;

1 tojás
1 csésze tej
1 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál kakaó

A dísz;

1 banán
1 kivi
2 négyzet alakú sötét csokoládé
1 evőkanál földimogyoróvaj

előállítás

A gofri készítése előtt verte meg a tojást, hogy először palacsintát készítsen. Ezután adjunk hozzá tejet és lassan habverjük fel. Ezután finoman öntsük a lisztet és adjuk hozzá a kakaót.

Öntsön nagyon kevés olívaolajat a serpenyőbe, és főzze a kancsóval a palacsintákat. Ezután meghámozza a fentebb említett gyümölcsösszetevőket és szeletelje őket igényei szerint. Utolsó lépésként megolvasztja a sötét csokoládét és forgassa rá.

Élvezze étkezését ...

GYÓGYSZER KÉSZÍTÉSE A pirítógépen

ANYAGOK

2 tojás,
1 élelmiszer kanál cukor
1 csomag sütőpor,
1 csomag vanília,
1 teáskanál sót,
1,5 csésze liszt,
Kicsit több tej, mint 1 pohár víz,
Negyed pohár olaj,
Dió, mandula, csokoládécseppek, földimogyoró, mogyoró stb.
Nutella,
eper,
banán,
kiwi

előállítás

Válasszuk szét a tojássárgáját és fehéreit. Vegyük keverővel a vanília fehér részeinek felével, amíg jól meg nem habzik. Tej, olaj, sütőpor, megmaradt vanília és só hozzáadjuk a habzó tojásfehérjéhez a tojássárgáját, és keverjük össze.

Óvatosan adjon hozzá lisztet keverés közben. Adjuk hozzá a felvert tojássárgáját és keverjük újra. Melegítsen be a kenyérpirítóban.

Öntse az elkészített tésztát a gépbe, amíg 1 kupak nem lesz. Főzzük a tésztát 5-6 percig, lefedve. Amíg a gofri forró, hűtse le a nutella-t, miután lehűlt, megszórja a gyümölcsöt és fogyassza el.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi okozza torokfájást? Milyen tünetei vannak a torokfertőzésnek? Van-e olyan étel, amely jó a torokfertőzésekre?