Milyen előnyei vannak a kuszkusznak? Csodás étel a csontvesztés megakadályozására

A kuszkusz, amely az anatóliai konyha arab konyha egyik legfinomabb étele, nem szabályozza a bélműködést, és számos előnnyel rendelkezik, amelyek megakadályozzák a csontvesztést. Mi tehát a kuszkusz előnyei? Kutattuk, hogy mit kell tudni a manuskával, tejjel és vízzel készített kuszkuszról.

Fogyasztott évszázadok óta kuszkusza lisztnek számos egészségügyi előnye van. A kuszkusz, a paradicsom és a spenót, amely a török ​​asztal egyik legrégibb élelmezési forrása, találkozik, haszna még nagyobb. A kuszkusz, amelyet gyakran fogyasztanak a téli szezonban, mannát, tojást, lisztet, tejet és sót tartalmaz. Mivel egynél több fő ételt tartalmaz, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ez az étel, amelyet általában a főételek mellett szolgálnak fel, alternatívája az olyan ételeknek, mint a rizs és a bulgur. egészségA jó emésztés érdekében a testnek elegendő szénhidrátot kell kapnia. Az étel alapját képező szénhidrát kielégíti ezt az igényt. Ezen felül a test izom-összehúzódásainak fő oka a nátriumhiány. A nátrium anyag kiegyensúlyozza a negatív és a pozitív ionokat a testben. A kuszkusz is gazdag nátriumban. Ugyanakkor elegendő egy tál fogyasztása naponta, hogy kielégítse a test számára szükséges fehérjét.

Jézus előnyei

- A benne található manganak köszönhetően megújítja a test sejtjeit. Védi a gyomorfal szerkezetét és megakadályozza a gyomor kellemetlenségeit.

- A kuszkusz, amely a test napi szükségletének 85% -át kielégíti a Hellenium anyaghoz, szintén nagyon erős antioxidáns. Ezért ellenállóbbá teszi a testet a rákos sejtekkel szemben.

- Megakadályozza a vaszkuláris elzáródást azáltal, hogy csökkenti a rosszindulatú koleszterint. Ezen felül csökkenti az oxidatív stresszt és megakadályozza a szívsejtek károsodását.

- A kuszkusz tartalmú szelén anyag támogatja a pajzsmirigy egészségesebb működését és kiegyensúlyozza a hormonokat.

- Tanulmányok kimutatták, hogy csökken a rák, például gyomor, mell és tüdő kockázata. Hozzáadhat gránátalmát és zöldpaprikát a kuszkusz salátához, hogy erősítse immunitását.

- Ezenkívül hozzájárul a fejlődéshez az izom- és csontszövetek megerősítésével, és csökkenti az idős korban előforduló csontritkulás kockázatát.

- A kuszkusz, amely gazdag káliumban, amely az agy működését elősegítő egyik fontos anyag, segít majdnem minden idegprobléma csökkentésében.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet fogyni petrezselyemmel?