egyetemi tanár Dr. Murat Aksu elmondta, hogy az éjszakai fénynek kikapcsolnia kell, különösen a gyermekek számára, hogy megfelelően aludjanak.
A Török Alvásgyógyászati Szövetség Igazgatóságának tagja Dr. Murat AksuA nyilatkozatok szerint hogy az alvási problémákat inkább a nap folyamán érzik, mint éjszaka mondta.
‘’Alvási problémaA legjobban tudhatja, hogy ébren vagy-e. Ha ébren van, vagy olyan kimutatása van, mint fáradtság és gyengeség, vagy ha rosszul érzi magát, orvosJelentkeznie kell az e-mailre. "
"Az alvásnak teljesen sötét környezetben kell lennie"
egyetemi tanár Dr. Murat Aksu, '' Az alvás testi, és az egészséges alvás kialakulása érdekében el kell távolítani az álmatlanságot okozó tényezőket '' mondta. Éjszakai fény Hangsúlyozva, hogy kifogásolható az Aksu által használt helyiségekben aludni, különösen a gyermekek számára a sötét hangmagasságban való alvás számukra egészségesebb. Azt mondta. Mivel azokban a gyermekekben, akik éjszakai fényben alszanak, ez gyakran felébred, és alvászavarokat okoz.
Bár az alvás legfontosabb tényezője az ágy kényelme sötét és csendes környezet Fontos, hogy mind felnőttek, mind gyermekek megfelelően aludjanak.
FORRÁS: PINK POMEGRANÁT
