Ender Saraç elmondta a Gaziantep ételek egészségügyi titkait

Dr. Ender Saraç részt vett a Gaziantep Metropolitan Önkormányzat által szervezett Health Chat programban. Saraç itt magyarázta a Gaziantep ételeknek az emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeit.

egészségli élet Dr. szakértő Ender Sarac az "Egészséges beszélgetések" program részeként Gaziantep Különleges nyilatkozatokat tett konyhájáról. nőA nagy érdeklődést mutató interjúban Saraç elmesélte az illeszkedés titkait, megismételte a táplálkozási szabályokat, és külön nyilatkozatokat tett a Gaziantep konyha vonatkozásában. Megállapítva, hogy a derék vastagsága nem haladhatja meg a 94 cm-t férfiaknál és a 88 cm-t a nőknél, Saraç azt mondta, hogy 22 betegség lépne fel, ha ezeket az intézkedéseket túllépik.

Mondván, hogy a közönség kissé lusta lett az elmúlt években, Saraç azt mondta: „A has nem török ​​izom, ahogy mondják. Ez egy meghívás a betegségre. Lásd a Çanakkale-i szabadságharc nagyszüleinket, mind gyengék. Igyekszünk életben tartani a helyi konyhát, de inkább a kész ételeket fogyasztjuk. Kicsit lustánk lettünk. Ez nekünk, a török ​​nemzetnek nem megfelelő "- mondta.

Saraç, hangsúlyozva az egészséges választás és az évszaknak megfelelő testmozgás fontosságát, Az egészséges táplálkozás egyik aranyszabálya a fehér liszt, kenyér és cukor elkerülése. Azt mondta.

Dr. Saraç azt mondta: "Ne tegyen fehér kenyeret otthonába. Mindig tartson távol a cukor és az adalékanyagoktól. Ha fogyaszt cukrot sport meg kell tennie "folytatta beszédét.

A gyakran fogyasztott italok kalóriaértékéről beszélve, Saraç megjegyezte, hogy a savas italokban több kalória található. Ender Saraç javasolta, hogy ne vegyenek glükózszirupot és kukoricaszirupot tartalmazó italokat, és ne adják gyermekeiknek.

Saraç azt mondta: „Inkább az alkáli italokat kellene részesítened. Enni jázmin, menta, édeskömény, kamilla, citromfű, zöld tea, nem fogyaszt szénhidrátot és fehérjét, nem számít. Egyél rostos ételeket a fehérje mellett. Feltétlenül végezzen vérvizsgálatot havonta. ''

Saraç folytatta szavait a pisztácia konyha dicséretével, és azt mondta: „Tudom, hogy nagyon szép konyhád van. Nem lehet rendezni az étvágyát, miközben megszámolja baklavaját, kebabját, edényét és sütőipari ételét. De nagyszerű fűszereket és rengeteg ökológiai terméket is kínál, ne felejtsen el mindent kiegyensúlyozni. Ne felejtsük el, hogy az ebben a régióban termesztett gyógynövények és fűszerek támogatják az étkezési kultúrát. A semmi szín, illat és illat véletlen egybeesés. Tudja meg, mi a különleges növények az Ön régiójában, és fogyassza el őket, például a Zahter tea az összes koleszterincukor ereinek királya eltávolítja a keménységet, tisztítja az ödémát és a parazitát, a chili paprika csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a menenich gombákat, csökkenti a cukrot, a vizeletet Ez eltávolítjuk. Amikor felforralja a virágot, és szegfűszeget dob ​​be benne, akkor minden bizonnyal jót tesz az inzulinnak és a cukornak, a sumac a vér antioxidánsává teszi Használjuk salátákban, ne felejtsük el a szumarát-savanyú, véd a rák ellen, forró friss mentateát, édesgyökér-serbet Ne veszítse el. "

Az interjú után Oya Alpay, a Fővárosi Önkormányzat főtitkár-helyettese. Ender Saraç bemutatta Kutnu kendőt.