A leghatékonyabb és tartós sokkkal rendelkező étrend-listák azok számára, akik azt mondják: „Azonnal lefogyni akarok”

Az étrend-listákat felsoroltuk, amelyek véleményünk szerint hasznosak lehetnek az Ön népszerû sokk diétáinak körében, amelyeket azoknak ajánlunk, akik gyors és egészséges fogyni szeretnének. Az űrlapot beviheti a sokk diéta listájába, amelyet legfeljebb 1 hétig kell alkalmaznia. Ha Ön egyike azoknak, akik azt mondják: "Azonnal lefogyni akarok", nézd meg híreinket a leghatékonyabb és tartósabb sokk diéta listákon! Itt vannak az állandó sokk diéta listák, amelyek gyorsan gyengítik...

Azok, akik azt gondolják, hogy a jelenlegi súly nem csupán álmaik nős diétaAz általuk kutatott és a leginkább kedvelt módszer a sokk diéta. A sokk diéták, amelyek nagyon hatékonyan változtatják meg a test potenciálját, lehetővé teszik a fogyás elõsegítését, gyors fogyás révén. Ha a sokk diéta listákat, amelyeket nem az orvos felügyelete alatt alkalmaznak, nem megfelelő módon alkalmazzák, hajhullás, fáradtság ok nélkül, izom- és vízveszteség, nem zsír, hirtelen szívroham és az anyagcserének lelassulása. Show. A legfeljebb egy hétig alkalmazandó sokk diéta listákat újra lehet alkalmazni legalább egy hónapos szünettel, még akkor is, ha azt orvos vagy dietetikus ellenőrzése alatt alkalmazzák. Ha rövid időn keresztül szeretne fogyni, nézzük meg azokat a hatékony és állandó súlycsökkentési listákat, amelyek véleményünk szerint működnek az Ön számára ...

3 NAP, MEGTAKARÍTÁS A TÖBB SÚLYTól VÁLTOZTATÁSI LISTA

KATTINTSON OLVASAT: A VÉDŐTETTEK, Melyik a szervezetben veszélyesek voltak?

Amint reggel felébred:

1 pohár meleg víz citrommal

Reggeli:

Főtt tojás
Korpa kenyér
Rengeteg kapor, petrezselyem, sült saláta kitûnõ, saláta
Paradicsom, paprika
avokádó
Zöld tea

Snack:

1 csésze laktózmentes tej (porított fahéj)

Ebéd menü:

Grillezett csirkemell
Zöld lencse saláta
Paprika ayran

Snack:

1 adag szezonális gyümölcs + 2 egész dió

Este:

Tejszínes zöldségleves
Túrós cigány saláta
Paprika ayran

Snack:

1 adag szezonális gyümölcsöt
Fél tál kurkuma joghurt

SHOCK ÉLELMISZER LIST A GARANTÁLT SEGÍTSÉGNEK 5 NAPOS 5 SÚLYRA

KATTINTSON OLVASAT: SZÉL ÉS MEGALAKOZTATÓ AZ ALMÁN VINEGÁRIS JOGURT

AZ ELSŐ 3 NAP, HOGYAN KELL ALKALMAZNI:

Csak főtt burgonya reggel, ebéd, este és minden éhes.

4. nap

Főtt burgonya.
Az egyik alma / körte / narancs / mandarin gyümölcs.
1 főtt csirkecomb vacsorára.

5. nap

Ismét főtt burgonya, gyümölcs, saláta.

A VÉGREHAJTÓ SARAC SÚLYT TÖRTÉNŐ LÉTREHOZÁSOK LISTÁJA

REGGELI

Zöld tea cukor nélkül
3 főtt tojás
Csak zöldek (például petrezselyem, kapor, sült saláta kitûnõ, saláta, bors)

falatozás

1 pohár sovány tej
Egy maroknyi kukoricapehely

EBÉD

Csirke saláta
Lean tonhal saláta
Az egyik egyszerű zöld saláta
100 gramm főtt vagy grillezett hús (csirke, pulyka, marhahús, hal)
1 csésze zsírmentes joghurt

falatozás

1 csésze gyógytea (cukor nélkül)
1 étkezési keksz

VACSORA

Alacsony zsírtartalmú és nagyon kevés zöldségleves
Saláta és sovány főtt vagy nyers zöldség
A vacsora legkésőbb 18 órakor ér véget.
Minden nap 30 perc gyors gyaloglás történik.

4 KILOS SARAÇOĞLU-BÓL 7 NAPBAN GYAKORLATOS ÉLELMISZEREK

1. DAY:

Fogyasztjon korlátozott számú más gyümölcsöt, kivéve a banánt.

2. DAY:

Igényelt zöldségétel, burgonyadara kivételével.

3. DAY:

Gyümölcsök és zöldségek (Vegyes)

4. DAY:

5 banán és öt csésze tej

5. DAY:

Főtt zöldségek, grillezett hal, csirke vagy marhahús fogyaszthatók. Egyél ezen ételek közül délben és este.

6. DAY:

2 modul grillezett steak és nyers zöldségek fogyaszthatók. Válasszon a zöldségek közül, például káposzta, zeller, sárgarépa, uborka, paradicsom.

7. DAY:

Főtt zöldségek és grillezett hal, csirke vagy hús

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMit csinál a haj méregtelenítése? Hogyan történik a haj méregtelenítése?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk fahéj vizet? Súlycsökkentési módszer porral és fahéjjal