Növekszik-e az otthoni süti? Hány kalóriát tartalmaz a süti?

Az egyik legkedvezőbb étkezés, amelyet az étkezelők habozik enni, az otthoni sütik. Tehát a házi sütik híznak? Hány kalóriát tartalmaz az otthoni süti? Hogyan készül az anya süti? Mit kell tenni egy süti elégetéséhez? Itt van a diétás sütik fogyasztása diéta közben...

Hogy távol maradj attól a félelemtől, hogy csak az olyan finom süteményeket fogok hízni, amelyeket anyád kézművestel dagasztott. Ha dolgozik, megőrizheti formáját és meghalhat anyja ízléseitől. Nem lehet megállítani. A legfontosabb részlet, amelyre oda kell figyelnie, nem haladja meg az intézkedést, és elkerüli a bőséges kalória-sütik használatát!

Tehát milyen sütiket lehet étkezni étkezés közben? Milyen kalóriák vannak a süti típusa szerint? Így lehet sütiket fogyasztani diéta közben ...

A COOKIE VARIETIES HOGYAN KALORIA:

120 gramm otthoni süti: 338 kcal

180 gramm almás süti: 613 kcal

105 gramm Chia Seed Cookies: 188 kcal

HOGYAN KOCKÁZATI DIETKÉNT?hogy olvassa el a híreket KATTINTSON IDE

Tekintettel arra, hogy csak 1 otthoni süti felel meg 60 kcal-nak, napi 1 süti elfogyasztása nem gyakorol nagy hatást a súlygyarapodásra.

Ez a ház alacsony kalóriájú, a sütikkel együtt sport Ha igen, akkor elkerülheti a súlygyarapodás kockázatát az enni süti miatt.

1 HÁZTARTÁSI ÉS ÉGÉS

10 perc séta, 4 perc futás, 8 perc kerékpározás és 6 perc úszás elegendő lesz. Ha azonban nem akarja elkészíteni őket, választhat alacsony kalóriatartalmú étkezési sütiket.

KEZDŐLAP ÉTELES COOKIE RECEPT:

ANYAGOK

1 teáspoha hideg víz

1 teáspohár melasz

2 evőkanál olívaolaj

1 csomag vanília

1 tojás

1 csomag sütőpor

1 teáspohara mazsola

1 teáskanál fahéj

Teljes kiőrlésű liszt, amennyit csak kap

előállítás

A mazsola étrendű sütikhez keverjük össze a tojást, a vaníliát és az olívaolajat, öntsük a melaszt vízzel és keverjük össze. Adj hozzá lisztet, sütőport, fahéjat és szőlőt, és gyúrjon egy puha tésztát. Helyezze a tésztát, amely olyan nagy, mint egy dió, és vágja szét darabokra. Sütje 190 fokos melegített sütőben átlagosan 15 percig.

Élvezze étkezését ...