Az olívaolaj, a dió és a mandulakeverék előnyei

Tudja, hol jó az olívaolaj, a dió és a mandula keveréke? Itt vannak az előnyei, ha elkezdi fogyasztani ezt a keveréket, és elkezdi a napot...

egészségAz olyan tényezők, mint a rossz táplálkozás és a szabálytalan mozgás, negatívan befolyásolják a test egészségét. Az egészségesebb élet fenntartható e két tényező megelőzésével, amelyek az elhízás és a szívbetegségek kialakulásának fő tényezői.

olívaolaj, dió és mandula Látni fogja, hogy hihetetlen előnyökkel jár, amikor a napot az omega-3 zsírsavban gazdag ételekből készített gyógymóddal indítja.

Íme az olívaolaj, a dió és a mandulakeverék előnyei, amelyeket a szakértők ajánlottak;

- Magas energiaszintet biztosít egész nap.

- Mivel pozitív hatással van az érrendszerre, támogatja a szív jobb működését.

- Mivel három ételben gazdag antioxidánsokkal rendelkezik, eltávolítja a testből a nyelőcsőből, a gyomorból és a belekből a káros toxinokat. Így megakadályozza a súlyos betegségeket, mint például a székrekedés, hasmenés, reflux, valamint a rák.

- Csökkenti a rossz koleszterinszintet és ugyanakkor megakadályozza a cukorbetegséget azáltal, hogy a vérhez természetes cukrot ad.

- Mivel a diófélék és az mandula gazdag rosttartalmú, az egész nap hiányában is segítenek a fogyásban.

- Jó olyan körülmények között, mint a stressz és a depresszió, mivel csökkenti a szabad gyököket a testben.

- Az olívaolaj késlelteti az öregedést, mivel növeli a testben lévő fiatal sejtek számát. A dió és az mandula ugyanakkor a dermis réteg sérült sejtjeit javasolja, megakadályozva a ráncos pattanásokat és a pattanásokat.

HOGYAN KÉSZÍTEN

Két evőkanál olívaolaj

4 mandula

2 nagy dió

Helyezze az olívaolajat egy tálba. A diófélék és a mandula zúzása után adjuk hozzá és keverjük össze. Fedjük le feszítéssel, és hagyjuk egy nap hűtőszekrényben ülni. Másnap reggel enni két kanál üres hasán. Hasznosabb, ha minden nap friss lesz.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA cukorbetegség diéta 10 lépésben