Diéták vigyázz! Szeretne olyan embereket fogyasztani, amelyek könnyen emészthetők, táplálóak és minden tekintetben tele vannak fehérjékkel? Ha igen, akkor kipróbálhatja ezeket az étrendi ételeket, amelyeket az Ön számára készítettünk.
diéta az egyik legnagyobb problémája azoknak, akik ezt teszik falatozásHogy találjon valamit enni a jövőben. Ilyen esetekben a zab- és gabonafélék általában a piacról származnak, és ezeket átadják. Noha azt állítják, hogy segít a fogyásban, a késztermékekben sok adalékanyag található. Íme néhány finom és praktikus recept, amelyeket otthon is elkészíthet, nemcsak harapnivalókkal, hanem rendszeres ételekkel.
Zab ízlés
Hozzávalók:
Egy pohár tejet
Egy pohár zab
Egy érett banán
Egy teáskanál vaj
2 teáskanál méz
Egy teáskanál fahéj
Földimogyoró díszíteni
előállítás:
Főzze a tejet közepes hőn. Ezután dobja bele a zabot és főzze egy ideig. Miután a zab teljesen megolvadt, hagyja lehűlni a keveréket. Végül tegye bele az összes többi összetevőt és keverje össze.
MÁSODIK GYÜMÖLCSÖK
Hozzávalók:
Fél pohár tej
Fél pohár zab
2 evőkanál zúzott dió
Fél pohár eper
3-4 vékonyra szeletelt mentalevél
előállítás:
Keverje össze az összes hozzávalót egy mély tálban. Ezután tegye a keveréket egy tányérra.
AKÇAAĞAÇ SZIRUP Zabpaszta
Hozzávalók:
Fél pohár zab
Egy pohár tejet
Fél pohár juharszirup
Egy evőkanál olvasztott vaj
Egy teáskanál fahéj
előállítás:
Főzzük a tejet közepes hőn, és öntsük zabba. Ezután adjuk hozzá a többi összetevőt és tálaljuk.
ÉTTEREM ebéd vacsora
Hozzávalók:
Fél teáspoha olívaolaj
Félre apróra vágott lilahagymát
4 szeletelt gomba
Egy csésze zabliszt
Egy evőkanál parmezán sajt
Só, bors
előállítás:
Melegítse az olajat mennyezetben. Ezután főzzük a hagymát és a gombát. Végül tegyen zabliszt a keverékbe és egy ideig süssük. Helyezze a tetejére a parmezán sajtot és tálalja. Ha szeretné, gazdagíthatja étkezését, ha sült tojást ad a serpenyőbe.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKSzínek, amelyek jelzik az esést