„17 napos” diéta a gyors fogyáshoz

Kutattuk az Ön számára, hogyan lehet alkalmazni a „17 napos” étrendet, amelyet követhet anélkül, hogy 17 napig éhes lenne. Itt található a kedvenc diétalista azoknak a nőknek, akik rövid idő alatt szeretnének lefogyni...

Célja, hogy csak egyetlen recepttel irányítson téged, és megkönnyíti a zsírégetést '17 nap ' diétaénlehetővé teszi, hogy észrevehetően felgyorsítsa anyagcseréjét és rövid idő alatt lefogyjon. A receptben szereplő mérések évek óta ismertek az étrend-listákban. 'Matchbox' nem az összegben. Ennek a diétanak 4 szakasza van, amely felgyorsítja az anyagcserét azáltal, hogy csak néhány élelmezési csoportot kiszorít anélkül, hogy éhezne.

Az első szakasz: gyorsulás
Második szakasz:Ne mozogj
Harmadik szakasz: érkezés
Utolsó szakasz: Az első három szakasz összege

Meglephet az első két szakaszban elvesztett súly, észreveheti, hogy a súly már a harmadik szakaszban eltűnt, és ellenőrizheti a súlyt, hogy ne visszaszerezze az elveszített súlyt az utolsó szakaszban.

17 NAPI ÉLETSZAKASZ

ELSŐ SZAKASZ:

Legalább 1 tojás, zöld tea, kevesebb olajért a reggelire

Gyümölcs a snackben (például szőlő),

Buja zöld és savanyú saláta tonhallal vagy grillezett csirkével délben,

Grillezett csirke vagy hal, főtt zöldségekkel este és zöld teával kiegészítve.

MÁSODIK FÁZIS:

Alacsony cukor- és zsírtartalmú sütemények a reggelire (ez azért előnyös, mert barna lisztből készül), zöld tea, őszibarack harapnivalókban,

Ebéd csirke saláta, csak barna rizzsel főzött alacsony zsírtartalmú rizs, gyümölcs joghurt,

Grillezett hal főtt zöldségekkel este.

HARMADIK SZAKASZ:

Teljes kiőrlésű kenyérrel készített pirítós reggelire, 1 főtt tojás, zöld tea,

Őszibarack a snackben,

Délben sült sovány csirkehús, alacsony zsírtartalmú juhászsaláta, sok citrommal, teljes kiőrlésű búza vagy teljes kiőrlésű kenyér és gyümölcs,

Grillezett hal és zöld tea párolt zöldségekkel este.

Utolsó szakasz:

Legalább 1 tojás, zöld tea, kevesebb olajért a reggelire

Szőlő a snackben,

Grillezett hal és zöld tea délben

Estélyi juhászsaláta, sovány burgonya és zöld tea a sütőben.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKBorsómaszk a sápadt bőr számára

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk Sip and See-t?