Megfelelő táplálkozás esetén 10 hónap alatt el lehet fogyni!

Tuğbanur Şaşmaz, az egészséges táplálkozási és étkezési szakember szerint az emberi egészségre nem alkalmas étrend alkalmazásának eredményei ismét visszatérnek a testsúlyhoz, és az ilyen étrendeket kerülni kell.

Különösen az ünnepi idõszak közeledtével nőFitt és fogyás a kérés növekszik. Ha ez a helyzet, új diétaalkalmazhatók öntudatlanul. Esteworld hajátültetés és plasztikai sebészet egészség csoport Egészséges táplálkozás és Tuğbanur Şaşmaz étrend-szakértő a témában egészséges fogyókúra hangsúlyozta a megfelelő táplálkozást.

Ketogén étrendŞaşmaz megemlítette, hogy divatosak "Az ilyen típusú étrend először lefogyhat, de a jövőben egészségügyi problémák merülhetnek fel és elzáródások léphetnek fel. Jobb, ha egy ellenőrzött szakemberrel folytatja, hogy újra lefogyjon. Nem szabad öntudatlanul és otthon egyedül. Nem gyengítheti csak a fehérje vagy csak a zöldségek. Az egységes étrend nem fog működni. Ez eltömíti a testet, lelassítja az anyagcserét és megnehezíti a fogyást. Meg kell lepnie a testet, és egy idő után új típusú táplálkozásra kell váltani. " mondta.

LEHETSÉGES, HOGY 2 HÓNÁL 10 TÖMEGET adjon!

Elmagyarázva, hogy megfelelő és minőségi táplálékkal két hónapig 10 kilogrammot veszíthet, addedaşmaz hozzátette:

"Ehhez az életünk 2-3 napja van sport Meg kell tenni. A sport felgyorsítja a keringést, segít lefogyni és meghúzni. Nem kell nagyon nehéz sportolni. A könnyű, elegáns túrákra elegendő a 30 perc. Ezen felül az embernek meg kell változtatnia a klasszikus táplálkozási módot, és meg kell zavarnia a testét. Még a fogyást is elveszíthetjük, ha megváltoztatjuk az általunk fogyasztott gyümölcsöket. Például, ha nem tud reggelizni zabral és lefogy, akkor ezt olívasajtmá változtassa. Ha állandóan fehérjét eszik, kezdje el fogyasztani néhány zöldséget. Minden étkezés közben ne használjon ugyanazt az ételt. Ily módon fel lehet gyorsítani az anyagcserét. Olyan étrendre van szükség, amelyet mindkét hónapig alkalmazhatunk, és nem éhezhetünk, hogy ebben az időszakban 10 kilogrammot elveszítsük. Szintén nagyon fontos az adagok csökkentése ebben az időszakban. "

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHülya Avşar nem lép fel a színpadra imádkozás nélkül!