Hogyan lehet fogyni az iftar-ban? Az iftar leggyakoribb hibái
Ramadan 2019 Diéta A Ramadánban Diéta Hibák Iftar Ban Iftar Menü Iftar ételek Mit Kell Enni Iftar Ban? Mit Ne Enni Iftarban / / April 05, 2020
Felsoroltuk az iftar-táblázatokban elkövetett hibákat, ahol a zsúfolt családi táblák támogatása és szocializációja dominál. Fontos figyelmet kell fordítania arra, amit eszik és inni, mert a gyorsan feltörő gyomor egyszerre töltése, amely egész nap éhes lesz, súlygyarapodást okoz. Tehát mit kell enni, és mit ne egy iftar-ban? Íme néhány tipp a súlycsökkentéshez Ramadanban...
egészségA súlyos értékek egyensúlyban vannak a rendszeres és rendszeres táplálkozással, amely tizenegy hónapos szultán Ramadanérkezéskor megváltozhat. Valaki, aki a normál életben 3 étkezést eszik, az ételek száma Ramadánban iftar és 2-ig, beleértve a sahurt is. Így a nap folyamán kiadós kenyérrel, rizzsel, piros hússal, tésztával, desszertekkel és süteményekkel enyhíti az éhségét. Noha úgy gondolják, hogy az étkezések számának megváltoztatása különbözik a tömegértékektől, a fehérje, zsír, szénhidrát, amelyet naponta kell fogyasztani, biztos.
Ezért továbbra is megőrizheti formáját, ha a napi étkezési értékeket 2 étkezésre csökkenti. Szóval, mit kell figyelnünk a Ramadan befejezéséhez anélkül, hogy súlygyarapodna? Hogyan lehet fogyni a ramadánban? Egészséges étkezési útmutató iftar számára ...
AZ IFTARBAN KAPCSOLATOS KOCKÁZATOK ÉS PONTOSSÁGOK
rossz: Iftar időben ne terjessze ki egész nap éhes gyomorát nehéz ételekkel.
helyes: A könnyű, de kielégítő ételeket kell prioritásként kezelni.
rossz:Ha nincs egészségügyi probléma, akkor nem szabad aludni és a napot még mindig tölteni.
helyes: Mozgásban kell lennie, anélkül, hogy fárasztanod a testet. Így az anyagcseréje továbbra is működni fog, és a zsír nem halmozódik fel.
rossz:Az iftar ideje alatt kerülni kell a túlzott és nehéz zsíros ételeket.
helyes: Az anyagcserének egyensúlyában tartása érdekében enyhén le kell szállnia az asztalról. Próféta (fűrészek) soha nem szállt ki teljesen az asztalról ...
rossz:Az iftar után nem szabad aludni, mivel az ételekkel terhelt gyomor hirtelen nehezebb lesz.
helyes: Sétálnod kell, hogy megemésztsék, mit esztek iftar után. Mivel a yasi-adhánnak kevés köze van az időkhöz, a mecsetbe költözsz, és imádkozhatsz.
Abu Hurayra (r.a) elbeszélése szerint Urunk (SAW) azt mondta:
"Akárki reggel és reggel megy a mecsetbe, minden alkalommal, amikor megy és megy, Allah Talala elkészíti az égben a csemegét az a személy számára."
Buhârî, Ezân 37; Muszlim, Masjid 285
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a dátum időpontjai? Mely betegségek mutatják a dátumokat?
KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi a gyomor botox? Hogyan történik a gyomorbotox?