A legfinomabb és praktikus turmix receptek a fogyáshoz

Nyáron megtalálhatja a legegyszerűbben elkészíthető turmix-recepteket finom ízükkel, amelyek megkönnyítik és hűsítik a fogyást. Híreink részleteiben megtalálható az elfogyasztott és egészséges smoothies típusa. Íme a legfinomabb turmix-receptek a nyárra...

A nyári napokban, amikor a perzselő hőmérséklet nyilvánvaló, italokat keresünk, amelyek meleg italok helyett frissítik az italunkat, mint a jég. A könnyebb ételek, például a gyümölcsök és zöldségek, a nehéz vagy zsíros ételek helyett sokkal előnyösebbek a súlycsökkentés és az egészséges táplálkozás szempontjából. Különböző gyümölcsök, tej, joghurt és fagylalt finom keverékei segítik megőrizni a formáját, vagy akár lefogyni. Összeállítottuk az Ön számára a turmix receptek legfinomabb változatát, amelyeket nagyon egyszerű elkészíteni ...

KATTINTSON OLVASAT: GYORS Olajégető SMOOTHIE RECEPTEK

TÖMEGNYÚJTÓ TÖMÍTŐ ÉS TÖRÖL SMOOTHİE RECEPT

HOZZÁVALÓK:

- 1 szeletelt banán

- 1 evőkanál méz

- 12 evőkanál joghurtot

- Fél teáskanál friss gyömbér (reszelt)

ELKÉSZÍTÉS:

Keverje össze simán a joghurtot, a banánt és a mézet. Öntse a képződött keveréket, hogy ne legyen alom, és igya meg.

Élvezze étkezését ...

KATTINTSON OLVASAT: ÉLELMISZEREK ÉLELMISZEREK

Fincsi keverék: AVOKADOLU SMOOTHİE RECIPE

ANYAGOK

- 200 ml. alacsony zsírtartalmú tej

- 1/2 nagy érett avokádó

- 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt

- 1/4 nagy zöld alma

- 10 levél friss menta

- 1 törölköző evőkanál méz-t

előállítás

Ossza fel az avokádót felére, és közepén tisztítsa meg a magot. Vegye ki a felét és hámozza le a bőrt, majd apró kockákra vágja. Vágja alaposan átmosott zöld almát 4-re és távolítsa el a magokat. A friss mentaleveleket is gyönyörűen tisztítsa meg.

Vegyünk az alacsony zsírtartalmú tejet, avokádókockákat, mentaleveleket, joghurtot, mézet és zöld almaszeleteket a turmixgépbe. Fogyasztás nélkül kell fogyasztani ...

Élvezze étkezését ...

KATTINTSON OLVASAT: A ZÖLD TÉA VAGY A SÚLYT

DRAGON GYÜMÖLCSÖK ÚTVONALTERVEZŐ

HOZZÁVALÓK:

1 egység sárkány gyümölcs (pitaya sárkány)
Fél csésze szeder
150 gramm eper joghurt
2 evőkanál chia mag
1 teáskanál citromlé
1 evőkanál reszelt gyömbér
1 csésze édesítetlen mandulatej vagy tejjelölt tej
1 csésze málna

ELKÉSZÍTÉS:

A friss gyümölcsnek prioritást kell élveznie ennek a keveréknek, amelyet a sárkánygyümölcs és más gyümölcs kombinálásával készíthet. Fogyasztani kell, amikor áthalad a turmixgépben, és elégséges állagú.

Élvezze étkezését ...

KÜLÖNBÖZŐ ÍZ: MANGOOL SMOOTHIE RECIPE

HOZZÁVALÓK:

- 16 evőkanál lédús ananászdarabokat

- 1 nagy apróra vágott és hámozott mangó

- Szeletelt 1 érett banánt

- Jégkockák

- 1 csésze vanília joghurt

előállítás

Töltse fel az említett összetevőket a turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Adjunk hozzá elég jégkockát 4 csészéhez, és keverjük újra simára.

Élvezze étkezését ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA „katonai étrend” 4,5 kilót gyengít 3 nap alatt