Lehet fogyni, ha süteményeket eszik? Praktikus süti recept liszttel és cukormentes tortával

Ha kellett egy kis szünetet tartania a tea mellett nagyon kedvelt cukrászsüteményektől, akkor továbbra is egészséges ételeket fogyaszthat, anélkül, hogy hiányozna a tészta. Kielégítse mind a szemét, mind a szívét praktikus receptekkel, amelyeket liszt és cukor felhasználása nélkül készíthet! Szóval hogyan lehet cukormentes tortát készíteni? Hogyan készítsünk sütik cukor és cukor nélkül? Cukrászda egészséges receptekkel, cukor és liszt nélkül...

Finom ízek, például sütemények és sütemények, amelyek nélkülözhetetlen desszertek a teák alkalmával, cukrászsütemény Jellemzője, hogy túlságosan sokat fogyjon az egyszerű módon, mivel az élelmezési módba tartozik, és rengeteg kalóriát tartalmaz. Két alapanyagot nem szabad használni a cukrászsütemények fogyasztása során, amelyeknek nagyon óvatosnak kell lenniük azok számára, akik nem akarnak fogyni és fizikai megjelenésükre figyelnek. Ezek természetesen liszt és cukor, amelyek magas szénhidráttartalommal bírnak. Összeállítottuk a finom sütemények és sütemények receptjét, amelyeket elkészíthet, anélkül, hogy hozzáadná ezt a két, súlycsökkentésre alkalmas összetevőt a konyhájához. Figyelem felhívása a táplálkozásra és az egészséges receptek kutatása

nőKönnyű receptek, amelyek liszt és cukor nélkül használhatók hírekA részletekből meg lehet tanulni! Tehát hogyan lehet sütiket könnyen és gyakorlatilag otthon nélkül, cukormentes sütemény nélkül? Íme a finom receptek, amelyek a vendégek szájait öntözik.

NEM ÉS Cukor-sütemény recept! Könnyű sütemény leírás liszt és cukor felhasználása nélkül

- Liszt és cukor sütés

HOZZÁVALÓK:

2 tojás, 1,5 csésze nyers mandula, 1 csésze nyers dió, 1 csésze tej
10 szárított barack, 10 szárított füge, 1 csomag sütőpor, reszelt közepes citromhéj, 1 teáskanál fahéj és 1 evőkanál kakaó.

ELKÉSZÍTÉS:

Miután eltávolította a szárított fügét a szárból, áztassa meleg vízben, hogy kiszáradt barackokkal megduzzadjon. Húzza ki a robotból a diókat és az mandulakat, és kezdje verte a tojásokat, amikor lisztté válnak, keverje össze a tejjel és a citromhéjjal. A kajszibarack és a füge vízből való eltávolítása után darabolja őket kockákra.

Adja hozzá a diófélék, a mandulakeveréket és a gyümölcsöket a tojáskeverékhez. Ezután adjunk hozzá sütőport, fahéjat és kakaót, és alaposan keverjük össze. A habarcsot egyenletesen kenje el a muffinpapíron. Süsse egy előmelegített 180 fokos sütőben 20-25 percig.

- Liszt és nem cukortartó főzés

HOZZÁVALÓK:

1 csésze eperfa száraz, 1 evőkanál kakaó, 1 csésze nyers mogyoró, 1 tojásfehérje

ELKÉSZÍTÉS:

Húzza ki a mogyorót kagylóval, amíg olyanok nem leszek, mint a liszt a robotban. Ebben a receptben a liszt helyett a mogyorómag kerül előnyben, a cukor helyett az eperfa száraz lesz. Húzza szárazon a faeper faját a robotba, hogy kicsi legyen, mint a cukor. Gyengéden gyúrja a kakaót és a tojásfehérjét. A kapott tésztából vágjon le egy dióméretű darabot, és tekerje le.

A villával alakítsa ki, miután zsírbiztos papírral egy sütőtálcába helyezte. Süsse egy előmelegített 180 fokos sütőben 20 percig.

DOUGH DIETHOGYAN KERESNI?

Azokat a személyeket, akik szénhidráttartalmú ételeket tartalmaznak a táplálkozási programba, zsírként tárolják, ha utána nem gyakorolnak testmozgást. A tészta étrendben, amelyet ajánlunk neked sport Ha igen, akkor lefogy, ha nem, akkor fogyni fog. Megszabadulhat testétől a tészta étrenddel, amely hetente 1,5 kilót tesz ki. A tészta diéta megteremtése ...

Reggeli:

Keverjen össze 3 kanál zabliszt, 1 doboz probiotikus joghurtot és fahéjat.

Snack:

Egyél 1 csésze gyümölcsteát. Választhat ananászteát. Fogyaszt 2 dátumot és diót.

Ebéd:

Készítsen zöld salátát, adjon hozzá tonna halat. Egyél 2 szelet kenyeret.

Snack:

1 csésze édesítetlen török ​​kávé.

vacsora:

Készítsen zöld lencse ételt. Egyél 2 szelet kenyeret, 1 csésze joghurtot.

Snack:

Egyél 1 csésze ananász zöld teát.

2. VÁLASSZON

Reggeli:

Igyon 2 pohár citrom vizet reggeli előtt.
1 főtt tojás, 2 ujj vastag alacsony zsírtartalmú sajt, 2 szelet hús, 1 szelet kenyér, enni sok növényt.

Snack:

1 csésze édesítetlen török ​​kávé. 5 nyers mandula.

Ebéd:

1 tál búza felvidéki leves. Saláta dióval.

Snack:

1 darab liszt nélküli tészta, 1 csésze ananász zöld tea.

vacsora:

Grillezett húsgombóc, 1 pohár író. Rengeteg zöld saláta.

Snack:

Egyél 1 csésze ananász zöld teát.

FONTOS MEGJEGYZÉS:

2. alternatív diétalista 1 hétig.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKTáplálkozási listák, amelyek nagyon gyengítik

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyek a kukorica előnyei? Iszuk főtt kukorica léét?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA szezon legstílusosabb pulóverszoknya-kombinációi

KAPCSOLÓDÓ HÍREKAz Ayşe, Aslı Enver, a Babel sorozatban viselt ruhák