Normális, ha teljes munkaidőben dolgozó anyáknál bűntudatot érznek. Ha dolgozó anya vagy, javasoljuk, hogy fontolja meg ezeket az ajánlásokat.
Ha dolgozó anyaként stressznek érzi magát, akkor itt kell tennie:
- Ossza meg a felelősséget otthon partnerével
Természetesen vannak olyan dolgok, amelyeket házastársa segíthet Önnek a gyermekgondozásban, a főzésben, a takarításban és a házimunkában. Próbáljon meg a házastársának a lehető legnagyobb mértékben vállalkozási jogot adni. Így megszabadulhat a tapasztalt stressztől.
- Hajtsa végre a munkatervet
Különösen a csecsemő anyák próbálják csökkenteni a munkahelyi súlyu. Nyugodtan beszélje meg ezt a munkáltatójával. Kérheti munkahelyének átszervezését. Így lehetősége lesz arra, hogy több időt fordítson gyermekére.
- Megszabadulj a bűntudatotól
A kutatások szerint dolgozó anyaBűntudatot és stresszt éreznek, mert otthon nem tudnak sok időt kímélni gyermekének; Másik nézet az volt, hogy a nem dolgozó anyák is sajnálkozást és stresszt tapasztaltak, mert nem tudtak dolgozni. Ezen a ponton meg kell változtatnia a perspektívát. Próbálja meg megtapasztalni a csecsemők vagy gyermekek gondozásának és nevelésének nagy örömét és büszkeségét. Ha egyszerre dolgozik, élvezze annak örömét és büszkeségét, hogy hozzájárul a családi költségvetéshez.
KAPCSOLÓDÓ HÍREKJó hír a rendőrapáknak!
