7 font 7 nap alatt! A csokoládé súlycsökkenést eredményez A sötét csokoládé karcsúsító előnye ...

Ha úgy gondolja, hogy nevetséges fogyni csokoládéval, tévedsz! Könnyedén megolvaszthatja a tömegét a csokoládé fogyasztásával, amelyről bizonyítottan lefogy. Tehát a csokoládé evése növeli-e a fogyást? Hogyan lehet lefogyni csokoládé evésével? Fogyni fog egy szelet csokoládé kenyér? Milyen előnyei vannak a sötét csokoládének? Lefogy a sötét csokoládé? Itt található a csokoládé fogyasztása az étrendben és a sötét csokoládé előnyei...

A csokoládé fogyasztása, amelynek még a felnőttek, különösen a gyermekek is nehezen tudnak ellenállni, különösen a menstruációs időszakban. nőA válság formájában fordulhat elő. A benne található kalória miatt diéta A csokoládé, amelytől az emberek igyekeznek távol maradni, ellentétben azzal, amit ismertek, megkönnyíti a fogyást. Kutatások bizonyították, hogy a vércukorszint egyensúlyban tartásával megkönnyíti a fogyást. A szeretettel fogyasztott ételekkel készített étrend pozitívan befolyásolja a motivációt és könnyebbé teszi a diétát, miközben a súly pozitív hatást gyakorol az egészségre. A súlyával a csokoládé étrenddel foglalkozhat, amely a közelmúltban egyre népszerűbbé vált.

VONATKOZ A CSOKOLÁT SÚLYT?? Csokoládé fogyasztás az étrendben ...

Noha érthető, hogy amikor az étrendet meghívják, akkor távol kell maradni az előbb kedvelt ételtől, de a csokoládé étrend gyengítheti, ha a napi kalória egyensúlyt fenntartják. Azt sugallták, hogy a csokoládé elégedett lehet mind a szenvedélybetegek szívével, mind szemével, valamint az endorfin-hormon által az agy által kiválasztott boldogsággal.

VÁLASZSA A HASZNÁLATOK CSOKOLÁT, VAGY VAGY MEG KÖNNYEN SÚLYT?

A sötét fekete csokoládé fogyasztása, azaz keserű egészség egyaránt jótékony az egészségre, és csodás zsírégető tulajdonsággal rendelkezik. Különösen a sötét csokoládéban, amely a has körül zsírlerakódásokat fog eltörni, mivel a kakaó mennyisége növekszik, a vércukorszint kiegyensúlyozott lesz és csökken a cukorbetegség kockázata. Az egészség kedvéért heti 2-3 alkalommal 30 gramm sötét csokoládét kell fogyasztani.

ÉTELT 2 HOSSZÚ SÚLYRA 1 HÉT CSOKOLÁT TÉTEL

1. VÁLASSZON

reggel

1 tojás, 1 evőkanál zab és omlett, előkészítve zöldekkel
Paradicsom, uborka, bors
4-5 olajbogyó
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

falatozás

10-15 száraz fekete áfonya

10 mandula

dél

1 tál lencse étel
1 tál joghurtot
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy 3 kanál bulgur pilaf
Buja zöld saláta (1 teáskanál olívaolajjal és citrommal.)

falatozás

20 gramm sötét csokoládé
10 mandula

este

Grillezett húsgombóc (120 g sovány)
Főtt zöldségek
Rengeteg saláta (1 teáskanál olívaolajjal és citrommal)

falatozás

1 alma
3 kanál joghurt

2. VÁLASSZON

reggel

1 főtt tojás
1 szelet sajtot
1 kivi
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

falatozás

1 marék mazsola
10 dió

dél

6 evőkanál póréhagyma olívaolajjal
Buja zöld saláta (1 teáskanál olívaolajjal és citrommal)
1 tál joghurtot

falatozás

20 gramm csokoládé
1 csésze fahéjtej

este

Roston sült csirke (150-200 gr)
2-3 kanál olívaolaj-zöldségfélék
Buja zöld saláta (1 teáskanál olívaolajjal és citrommal)

falatozás

1 gyümölcs

Csokoládés étrend 7 Súly biztosítása érdekében 7 NAPPAL

reggeli

1 teáskanál mogyoró, mogyoróvaj vagy lekvár

1 szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér

1 szelet sajt, paradicsom, uborka, zöldpaprika

falatozás

1 gyümölcs (4 darab eper csokoládéba merítve)

dél

1 adag grillezett csirkemell

1 csésze író

saláta

délután

1 kis csokoládé, ostya vagy 3 min vagy 1 csésze csokoládé puding

este

4-5 kanál növényi olaj olívaolajjal

3 evőkanál joghurtot

1 szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér

saláta

falatozás

1 csésze csokoládé tej

1 gyümölcs

ÉLELIK CSOKOLÁT ÉTELT?

Csokoládé, ahol azok, akik nem tudnak eleget venni a csokoládéhoz, kanállal kanállal esznek, amellett, hogy finomak, sok kalóriát tartalmaz. Noha a napi bevitt kalóriamennyiség nemtől függ, a nőknél ez körülbelül 1800-2000, a férfiakban pedig 2200-2400.

Mivel 7000 kalória 1 kilogrammnak felel meg, napi 100 kalória csokoládé fogyasztása hetente 1 kilogramm növekedését eredményezheti.

MI CSOKOLÁD HOGYAN KALÓRIA? CHOKOLÁT TÍPUSOK KALÓRIAI:

Van információ a csokoládé kalóriaértékeiről, amelyek boldogok és általában nélkülözhetetlenek a nők számára? Itt vannak a kedvenc csokoládé kalóriaértékei ...

-1 pc Eti Browni İntense 464 kalória van a csokoládéban.

-1 pc Ülker csokoládé ostya 198 kalória van.

-1 pc Eti Karam Gurme 536 kalória van a csokoládéban.

-1 pc Nestle szájpad 555 kalória van a csokoládéban.

-1 pc Eti Canga 515 kalória van a csokoládéban.

-1 pc Ülker Metro 212 kalória van a csokoládéban.