Ha egyszerre szeretne fogyni és etetni a gyomrot, ezek a receptek az Ön számára készülnek. Olvassa el az egészséges és ízletes receptekről szóló híreinket
Az egyik legkívánatosabb dolog az étkezés során, mind telített, mind gyenge. Ehhez olyan élelmiszereket kell fogyasztani, amelyek teljes mértékben megmaradnak és nem veszítenek lefogyásból.
Íme a receptek, amelyek gyengítik Önt, miközben teljesek maradnak ...
1-Csirke spárga burgonyával:
Helyezzen főtt csirkét, spárgaot és burgonyát a tálcába. Öntsen rá egy pohár olívaolajat. Öntsön 3 gerezd fokhagymát, és dobja a tetejére. Süssük 200 fokos sütőben 30 percig.
2-lazac:
A lazac az egészséges és természetes olajok közül a leggazdagabb hal. Ezen tulajdonságok mellett elősegíti a fogyást azáltal, hogy teljes marad.
Helyezze a lazacot a serpenyőbe. Öntsön rá egy evőkanál olívaolajat. Ezután kezdje el főzni közepes lángon, és fedje le. Ily módon a halak a gőzükben készülnek és lágyak lesznek. Amikor a főzési folyamat véget ért, szolgálja fel a halat a kijövő olajjal.
3-csirke-csirke saláta
Dobja a fokhagymát és az olívaolajat a fazékba. Adjunk rá tejet és csirkelevest, és forraljuk fel ilyen módon. A tejkeverék kissé szilárd állagú lesz a csirkeleves hatásával. Öntsük ezt a mártást a korábban főtt brokkoli, tészta, csirke és hagyma fölé, és keverjük össze.
Élvezze étkezését ...
FORRÁS: HASZNÁLATOS
