Praktikus lencse-saláta recept, amely teljes

Próbálunk különböző étrend-módszereket fogyni és álmaként megszerezni a kívánt testet, de ha gyakran megszünteti az étrendet, nagyszerű recept áll rendelkezésére. Zöld lencse saláta növényi fehérje tárolóval tele van és segít a fogyásban. Itt van a finom lencsés saláta receptje...

A zöld lencse nagyon hasznos vas, kálium és fehérje szempontjából, ha önmagában fogyasztják, és ízletes ételként szolgálnak a szakorvosok által is. Zöld lencse, amelyet levesként vagy főételként fogyaszthat nőEz a közelmúltban is kedvencé vált. A zöld lencse salátát, amely hosszú ideig telítetten tartja a benne lévő rostok miatt, beteheti a táskájába, miközben gyakorolja a munkát. A kalória 116 így lencse salátan hírekLáthatja a részletekben.

ANYAGOK

2 csésze zöld lencse
2 hegyes paprika
3 darab zöld hagyma
Negyed köteg kapor
Fél csokor petrezselymet
Zöld olajbogyó kérésre
Egy negyed citromlé

Kattintson rá, hogy elérje a "TOK TUTAN OLIVE SOUP" receptjét, amelyet az utóbbi évek szakértői ajánlottak ...

előállítás

Először szépen mossa le a lencséket. Ezután tedd a fazékba, és forraljuk fel hozzá víz hozzáadásával.

Szűrje le a főtt lencséket, és apróra vágja a friss hagymát, valamint a petrezselymet és a zöldpaprikát.

Adjuk hozzá a citromot és az olívaolajat, az összetevőket és a lencséket adva, vágva egy mély salátás tálba.

Fogyaszthatja azt, miután szépen összekeverte.

Élvezze étkezését ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKDiéta, amely növeli a motivációt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan lehet csökkenteni az ételek kalóriáját?