Gyengíti a narancs? Hogyan készítsünk narancssárga étrendet, amely 3 nap alatt 2 kilogrammot eredményez? Narancs étrend

A narancsot, mint a téli szezon kedvenc gyümölcsét, hozzáadhatja étrendjéhez, hogy gyengítse. Összeállítottuk az Ön számára a narancssárga étrend-listát, amely narancssárga étrend formájában fejezhető ki, amely 3 nap alatt 2 kilót tesz ki. Mi az a narancs étrend? Hogyan készítsünk narancs étrendet? A narancs étrenddel a fogyás titka...

Népszerűsége az utóbbi időben növekszik. Narancs étrendakik fogyni akarnak nőEz az egyik étrend a legjobban kutatott. Itt vagyunk a narancssárga étrenddel, amelyet nagyon könnyen alkalmazhatnak a gyümölcs szerelmesei, akik mindenféle gyümölcsöt felvesznek étkezési szokásukba! Noha a narancs illata örömteli az embereket, amely a tél egyik legnépszerűbb gyümölcsje, elősegíti a helyes és megfelelő fogyasztás gyengítését. Még a narancshéjnak is, amelynek pépe külön gyógyító forrás, különféle felhasználási lehetőségek vannak. Összeállítottuk az Ön számára a narancssárga étrend alkalmazását, amely előnyben részesíthető azok számára, akik bármilyen formában felhasználható narancssárga gyümölcsben szeretnének megjelenni. Ha szeretne fogyni narancs evésével és egészséges testtel szeretne, kérjük, üdvözölje a narancs étrendet.

KATTINTSON OLVASSA: Melyik a gyümölcs? GYORS MEGHATÁROZÁS

A narancs és a tejtermékek kombinációjával a narancs étrend alacsony kalóriatartalmú étrend-programként jelenik meg Az egyik étrend-lista, amelyet alkalmazhat, hogy egészségét megőrizze és megszabaduljon a túlsúlytól még: Narancssárga étrend, amely hat nap alatt elveszíti 6 kilogrammot! A narancssárga étrendlista, amelyet nem szabad dietetikus jóváhagyása nélkül alkalmazni, a következő:

A NÖVÉNYI ÉLELMISZEREK LISTÁJA, AMELYEN 5 NAPBAN 6 SÚLYT KÖVETELT!

1. DAY

Reggeli:

1 narancs

1 étkezési keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér

1 csésze tea vagy kávé

Ebéd:

1 főtt tojás

1 csésze kefir vagy joghurt

1 narancs

1 sajt korpa kenyér pirítós

vacsora:

1 gabona főtt tojás

1 teljes kiőrlésű pirítós

2 paradicsom

2. DAY

Reggeli:

1 narancs

1 étkezési keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér

1 csésze tea vagy kávé

Ebéd:

1 narancs

1 csésze kefir vagy joghurt

1 főtt tojás

1 pirítós

vacsora:

Főtt vörös hús

1 narancs

1 paradicsom

1 csésze kefir vagy joghurt

3. DAY

Reggeli:

1 narancs

1 étkezési keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér

1 csésze tea vagy kávé

Ebéd:

1 szelet könnyű tonhal

1 narancs

1 szelet korpa kenyér

vacsora:

Egy főtt vörös hús része

1 narancs

1 alma

1 csésze joghurt

KATTINTSON OLVASAT: 21 NAP, CUKOR NÉLKÜL! HOGYAN SOKKOSAN NAGY SOKKAL NEM SZÜKSÉGIK KÖVETKEZŐT?

4. DAY

Reggeli:

1 narancs

1 csésze kefir vagy joghurt

1 főtt tojás

1 pirítós

Ebéd:

1 szelet könnyű tonhal

1 narancs

1 szelet korpa kenyér

vacsora:

1 főtt tojás

1 csésze kefir vagy joghurt

1 narancs

1 sajt korpa kenyér pirítós

5. DAY

Reggeli:

1 narancs

1 étkezési keksz vagy teljes kiőrlésű kenyér

1 csésze tea vagy kávé

Ebéd:

1 főtt tojás

1 csésze kefir vagy joghurt

1 narancs

1 sajt korpa kenyér pirítós

vacsora:

1 főtt tojás

1 teljes kiőrlésű pirítós

2 paradicsom

KATTINTSON OLVASSA OLVASAT: HOGYAN VAGY HAGYAN A KAPCSOLAT A GYÓGYSZER?

HOGYAN KÖVETKEZTEN HASZNÁLATI TÁJÉKOZTATÁST 3 NAPOS 3 HOSSZÚ Súly veszteséggel?

Reggeli:

ELSŐ NAP: 1 szelet pirítós vagy kétszersült, 50 gramm sajt, kevesebb olajbogyó, 1 közepes narancs;

MÁSODIK NAP: 1 szelet pirítós vagy kétszersült, 100 ml narancslé, 1 főtt tojás, 1 teáskanál vaj vagy margarin, 1 főtt tojás só nélkül;

HARMADIK NAP: 50 gramm sovány sajt, 4 szelet pirítós, 1 szelet dinnye, 1 teáskanál vaj vagy margarin, 1 pohár narancslé.

Ebéd:

1. nap: Saláta, amely 150 gramm salátát és 50 gramm lazacot tartalmaz (szósz: 2 t.k. könnyű majonéz), 1 pohár joghurtot (1/2 t.k. mézet adunk hozzá), 2 apró szelet korpa kenyeret és 1 narancsot;

2. DAY: 150 g főtt vörös bab + göndör, 1 szelet pirítós / korpa kenyér / 1 teáskanál vaj tetején, 1 narancs;

3. DAY: 2 közepes méretű főtt burgonya, paradicsom, uborka, 50 g sovány sajt, 2 t.k. vaj vagy margarin, 1 narancs.

vacsora:

1. DAY: 75 gramm grillezett máj, 75 gramm gomba, 125 gramm friss málna + 2 evőkanál joghurt, 100 gramm zöldbab, 1 narancs;

2. DAY: Főtt csirkehús, 1 narancs, kelbimbó és vörös paprikaporral meghintött brokkoli - 75 gramm

3. DAY: 75 gramm sovány bárány / grillezett /, főtt burgonya, cukkini és sárgarépa, 125 g joghurt, 100 g ananász, 1 narancs.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi okozza az izzadás az éjszakai alvás során? Mi jó az izzadáshoz?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a tökmagolajnak a bőrre? Tökmag maszk

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyek az árpa előnyei? Mely betegségekre lehet az árpa jó? Hogyan fogyasztják az árpát?