Készen áll a test Ramadanra?

Néhány változtatás, amelyet megtesz, mielőtt a ramadan felkészíti a testét ramadanra.

táplálás és Derya Fidan dietetikus dietetikus, Ramadana nap nagy részét először böjtöljük növeli a folyadékfogyasztást kijelentette, hogy kell.

csemeték, legalább 10-12 pohár naponta víz Azt mondta, hogy az ivás mellett a testnek az elveszített folyadékot izzadással és vizelettel kell felváltania.

csemeték, testének vízigényére van szüksége amikor növekszik ivóvíz a szomjúság megvárása nélkül ezt az óvatosságot kell elvégezni.

Dyt kijelentette, hogy a ramadán hónapját megfelelőbb módszertannak kell megfelelnie. csemeték, a legfontosabb előkészítés, amelyet anélkül végez, hogy belépsz a ramadánbazsugorodó részek Ezt mondta.

Zöldségek és gyümölcsök emésztőrendszeri emésztése Fidan kijelentette, hogy ellazítja a rendszerét, Ma kezdve a salátafogyasztás Hozzátette, hogy ezt a parancsot Ramadanban könnyű folytatni.

Fidan szerint el kell kerülni a súlyos zsíros és sós ételeket. hús, csirke, halételek a sütőben, grillezett

vagy hogy forrázással kell megtenni. A palánták fogyasztása során nem szabad túlzásba lépni, az édes igényt friss és szárított gyümölcsökkel kell biztosítani mondta.