A forró nyári hónapok megjelenésével az étvágyunk megszűnik, és frissítő italok iránti igényünk növekszik.
Nem helyes a szénsavas italok felé fordulni a frissítés érdekében, nyárA forró italok egyébként nem részeg, és az italok közül a legjobb választás az ayran. Továbbá, ha menta hozzáadása az ayranhoz, a frissítő hatása még tovább növekszik.
Íme egy recept a leveshez, amely segít lefogyni és lehűteni ...
Hozzávalók:
1 csésze főtt búza
1 tea üveg csicseriborsó
½ teáscsésze szárított bab
4 csésze joghurt
Friss vagy szárított menta
3 csésze víz
előállítás:
Idézd a csicseriborsót, a búzát és a babot este. Másnap adjunk hozzá 3 csésze vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel a csicseriborsót, a búzát és a babot.
Hűtés után adjuk hozzá és keverjük össze a joghurtot, és hagyjuk a szekrényben. Megszórjuk rádarabolt mentare. Amikor tálaljuk, adjunk hozzá jégt és tálaljuk.
joghurt: A joghurt, amely az egészséges bélflóra kialakításával megkönnyíti az emésztést, a degeneratív betegségek késleltetésével késlelteti az öregedést. Kiváló étrend a fogyáshoz.
FORRÁS: ÁTALAKÍTÁS
