7 kilós fogyókúra 20 napos brit étrenddel! Hogyan készül az Egyesült Királyság diéta?

Rövid idő alatt elkaphatja a formáját az angol étrenddel, amelynek célja egészséges módon gyengíteni fehérje- és zöldség-gyümölcs alapú tartalma! Tehát milyen ételeket tartalmaz a brit étrend? Hogyan készül az Egyesült Királyság diéta? A brit étrend 20 nap alatt 7 kilót gyengít-e? Gyorsan gyengülő brit étrend-lista...

A brit diéta, amely azon népszerű étkezési típusok között, amelyeket a fogyásról kezdtünk leggyakrabban hallani, az a híres, hogy 20 nap alatt 7 kilót gyengített. A legfontosabb tulajdonság, amelyet ebben az angol étrendben meg kell ismerni, hogy megvizsgálják és kipróbálják azokat, akik meg akarnak szabadulni a túlsúlyuktól; Ezt a diétát, amelyet 20 napon belül alkalmaznak, minden bizonnyal nem szabad 6 hónappal korábban alkalmazni. A brit étrend, amely egyfajta fehérjetartalmú étrend, telítettség érzetét kelti az emberben, és a fehérjének köszönhetően erőteljes lelkesedést is segít. Hasonló a fehérjetartalmú étrendhez, de első méregtelenítő tulajdonságával csak az első 2 napot képes elfogyasztani. Karcsú és illeszkedő megjelenés érhető el a brit étrenddel, amely a 20 nap alatt az egészséges fogyás formula. Ha nincs intenzív munkatempója kívül, ha a nap nagy részét otthon snackkel folytatja, akkor szüksége van az egészséges étrend listájára. Összeállítottuk az Ön számára a brit étrend iránti érdeklődésüket, amely 20 nap alatt 7 fontot adott, mint minden olyan étrend esetén, amelyet orvos jóváhagyásával javasolunk.

Szeretne lefogyni nőÚj kedvenc: (brit) brit diéta!

Mi az Egyesült Királyság diéta? HOGYAN KELL AZ UK-ÉTELT??

Az egészséges táplálkozással kapcsolatos ajánlásokat egyesítő brit étrend legfontosabb eleme elsősorban a test tisztításának lépései. Ehhez csak az első két nap folyadékbevitelét javasoljuk. E két nap alatt 1-2 liter tejet, írót, 1 pohár paradicsomlevet vagy vizet inni. Noha ez a két nap kicsit nehéz, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér ingyenes. Természetesen azok az ételek, amelyeket más napokon nem szabad fogyasztani; cukor, édes ételek, fehér lisztből készült ételek, burgonya, tészta stb.

Az első két nap után ingyenes egészséges ételek; Mindenféle fűszer, gyógynövény, sárgarépa zöldségekhez, répa, zeller, póréhagyma, bors, hagyma, padlizsán, cukkini, káposzta, saláta, zöldbab, uborka, búza és zab gabonafélékként, mint gyümölcskivi, alma, banán, szőlő, ananász.

Egy hatékony méregtelenítő program után 2 nap fehérjét, 2 nap zöldséget és 20 napos ciklust használunk.

MAGYAR ÉTELEK LISTÁJA! UK Súlyt adó diéta

Fehérje napja:

Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű teljes kiőrlésű kenyér, 1-2 főtt tojás, sovány sajt és 1 csésze édesítetlen tea vagy kávé.
Ebéd: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, grillezett hal vagy csirkehús.
Étkezés közben: Tej, író, tea vagy kávé.
vacsora: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, csirkehús vagy vörös hús, sovány joghurt.

GYÜMÖLCSÖNÖS NAP:

Reggeli: 2 narancs, 2 alma vagy 2 ananász.
Ebéd: Különböző típusú zöldségekből készült leves, saláta, sok zöldekkel.
Étkezés közben: 2 gyümölcs.
vacsora: Párolt káposzta, sárgarépa, zeller vagy répa és saláta zöldekkel.

UK TEA Gyengíti-e? MÉRÉSI MÓDSZER UK TEA-val

Ha meg akar szabadulni a test felesleges zsírtartalmától és lefogy, akkor megnövelheti anyagcseréjét az kipróbálható brit teával. Az ödémától megszabadulhat olyan hatékony brit teával, amelynek anyagcseréje szinte kétszer gyorsabb. Az angliai tea egy másik pozitív hatása a fogyásra az izzadás. Az angliai tea, amely hasznos ital a testben felhalmozódott felesleges víz eltávolításához, a következő:

Az Egyesült Királyságban található olajégés és -finanszírozás:

Tejszerkezet ZÖLD TEA-val:

Az Egyesült Királyság teájához szükséges összetevők csak a tej és a zöld tea!

Tegyen egy evőkanál zöld teát egy pohár vízbe, és forralja fel jól. Forrás után hagyja főzni 5 percig, majd adjon hozzá azonos mennyiségű tejet. A keverék összekeverése után felmelegedés után inni lehet azt az italt, amelynek színe sötétebb lesz.

Az Egyesült Királyság diétajegyzéke, amelynek hat hónap alatt 6 súlya van!

1. DAY:

Reggeli: 1 csésze édesítetlen kávé.
Ebéd: 2 főtt tojás, káposzta saláta, 1 pohár paradicsomlé.
Este: Főtt vagy sült hal.

2. DAY:

Reggeli: 1 csésze édesítetlen kávé, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Sült vagy főtt hal, zöldség- vagy káposzta saláta.
Este: 100 gramm főtt marhahús, 1 pohár joghurt.

3. DAY:

Reggeli: 1 csésze édesítetlen kávé, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: 1 nagy sült olajban sült tök.
Este: 2 főtt tojás, 200 gramm főtt marhahús, káposzta saláta.

4. DAY:

Reggeli: kávé cukor nélkül.
Ebéd: főtt tojás, 3 párolt sárgarépa olajjal, 15 gramm sózott sajt.
Este: 1 gyümölcs.

5. DAY:

Reggeli: Nyers sárgarépa és citromlé.
Ebéd: Sült vagy főtt hal, 1 pohár paradicsomlé.
Este: 1 gyümölcs.

6. DAY:

Reggeli: Kávé cukor nélkül.
Ebéd: Fél csirke / főtt / káposzta saláta vagy nyers sárgarépa.
Este: 2 főtt tojás, reszelt friss sárgarépa / olívaolaj /.

7. DAY:

Reggeli: Kávé cukor nélkül.
Ebéd: 200 gramm főtt marhahús, gyümölcs.
Este: Az esti menük egyike, a 3 napos este kivételével.

8. DAY:

Reggeli: Kávé cukor nélkül.
Ebéd: Fél csirke / főtt / friss saláta vagy sárgarépa reszelt.
Este: 2 főtt tojás, 1 pohár sárgarépa reszelt / olívaolaj /.

9. DAY:

Reggeli: Friss sárgarépa citromlével.
Ebéd: 1 adag hal / bármilyen technikával főzve /, 1 pohár paradicsomlé.
Este: 1 gyümölcs.

10. DAY:

Reggeli: Kávé cukor nélkül.
Ebéd: Főtt tojás, 3 nagy főtt sárgarépa / olívaolaj /.
Este: 1 gyümölcs.

11. DAY:

Reggeli: Édesítetlen kávé, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: 3. mint a nap déli.
Este: Mint a 3 napos este.

12. DAY:

Reggeli: Édesítetlen kávé, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Sült vagy főtt hal, zöldség- vagy káposzta saláta.
Este: 100 gramm főtt marhahús, 1 pohár joghurt.

13. DAY:

Reggeli: Kávé cukor nélkül.
Ebéd: 2 főtt tojás, párolt káposzta saláta.
Este: Sült vagy főtt hal.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengíti-e a lencseleves? Hogyan készítsünk lencseleves diétát?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyógyítja az április eső? Milyen imákat kell beolvasni az esővízbe? Az április eső előnyei

KAPCSOLÓDÓ HÍREKÉtelek, amelyek megvastagítják a derékot és hasa! A kenés okai a köldök területén