A Saracoglu folsav-gyógyító receptje! Folsavhiány tünetei és kezelése terhesség alatt

Mi A Folsav? Folsavfogyasztás Folsav ételek / by admin / April 05, 2020

Azoknak a nőknek, akik gyermeket szeretnének, vagy akik részesülnek az evangéliumban, egészséges csecsemő világbajuttatásához be kell vonniuk a folsavfogyasztást az étrendbe. Megvizsgáltuk azokat a részleteket, amelyeket tudni kell a folsavról, amely elengedhetetlen az agyszövet és a gerincvelő fejlődéséhez. Mit csinál a folsav terhesség alatt? Milyen ételek tartalmaznak folsavat? Mi a folsav terhesség alatt? Saraçoğl folsav-gyógymódja...

Azoknak az anyáknak, akik szeretnének egy sima és egészséges terhességi periódust, nagyobb figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, mint valaha. Ha ebben az értelemben vizsgáljuk; Folsav és a vas az anyai táplálkozás két alapvető eleme az anyai és a csecsemő egészségének szempontjából. A folsavnak, a kiegészítőnek tekintendő két elemnek az egyiknek kell lennie Noha ez nem annyira ismert, nyilvánvaló, hogy sok anyajelölt jelölt vagy bárki, aki anyának akar lenni, felismerheti a jelentőségét. A koncepció. A szakértők fontolgatják a tervezett terhességet

nőA folsavfogyasztás megkezdése legalább egy hónappal a fogamzás előtt és a terhesség első három hónapjában 0,4 mg / nap Folsav felhasználás figyelmezteti a családokat, hogy vegyenek részt. (Legalább egy hónappal a terhesség előtt, a terhesség első három hónapjában) Ha folsavhiányra utaló jelek vannak a várandós anya testében, vagy ha gyermeke idegcső-rendellenességben volt, akkor 3 hónappal új terhesség ideje előtt lehet elkezdeni. Fontos funkciókkal rendelkezik a testünkön és „Folát” Folsav, amely szintén átjuthat vízben oldódó típusú vitamin. A folsavnak, amely különösen a terhesség, a csecsemőkor és a növekvő életkorú serdülőkorban rendkívül fontos, nincs bizonyítottan káros hatása. Néhány tanulmányból nyert adatok szerint azonban a folsav túlzott mértékű, Elrejtheti a B12-vitaminhiányt Vannak megállapítások az irányba. jól folsav használata terhesség alatt hogy kell lennie? Mi az a folsav? Mit csinál a folsav? Milyen előnyei vannak a folsavnak? A folsav létfontosságú szerepe a születendő csecsemők számára ...

FOGLALÓ FOLOSav-gyógymód İBRAHİM SARAÇOĞLU-BÓL KÖVETŐ NEM

A híres vegyész, İbrahim Adnan Saraçoğlu, aki a részt vevő programokban tett nyilatkozatokkal előtérbe került, ismert hasznos és hatékony gyógymódjairól, amelyeket az alternatív orvoslás kezelésében ajánlott. Hangsúlyozva, hogy a citruslevekben, például a grapefruitban, a mandarinban és a narancsban magas a folsavtartalom, Saraçoğlu hangsúlyozza, hogy gazdag folsav-gyógymód a terhes nők számára. grapefruit juice Ő javasolta. Szív- és érrendszeri rendellenességekkel és hormon gyógyszerekkel Kivéve azokat, akiknek távol kell tartózkodniuk másoktól, nem szabad kipróbálni a gyógymódokat az orvos jóváhagyása nélkül.

HOGYAN KÖVETIK FOLYAVAT VÍZT?

HOZZÁVALÓK:

3 közepes grapefruit
1 közepes narancs
1 teáskanál granulált cukor

ELKÉSZÍTÉS:

A grapefruitot és a narancsot összenyomja gyümölcs- vagy citrompréselő készülékkel, adjon hozzá 1 teáskanál granulált cukrot, keverje össze és fogyassza el.

Mit csinál a fólsav a terhesség alatt? Miért használják a folsavat a terhesség alatt?

A csecsemő központi idegrendszerének, azaz a méhben lévő magzatnak a fejlesztésére „B9-vitamin” A folsav, amelyet ismertnek tekintnek, az egyik legfontosabb vitaminforrás, amelyet terhesség ideje alatt külön kell fogyasztani, mint a normál egészséges embereknél. Míg az idegrendszer felépítése, amelyben az agy és a gerincvelő található, kezdetben lapos felépítésű, majd henger alakú, és idegi csőként jelenik meg.

A gerincvelő és az agyszövet a cső belsejében alakul ki. Egyes sérülések akkor fordulhatnak elő, ha ez a cső nem záródik be a negyedik hét végéig. ezek anencephaly, encephalocele és spinabifida például a kellemetlenségeket. A folsav, amelynek fontos szerepe van az ilyen betegségek kezdeti előfordulásának megelőzésében, csökkenti a terhesség alatt fellépő depresszió kockázatát, amely a hormonok miatt hajlamos a mentális depresszióra. A folsav, amelyről szintén ismert, hogy hatékony a szív egészségének védelmében, minimálisra csökkenti a halálos betegségek, például a rák kialakulásának kockázatát.

Melyik élelmiszerek tartalmaznak folsavat? Mit kell enni a folsavnak a terhesség alatt? Gazdag ételek a folsav gondozásához

A folsavfogyasztás, amely fontos a magzati sejtek fejlődéséhez és a testszövetek kialakulásához, olyan erőforrás, amelyet napi 600 mikrogrammig kell fogyasztani a várandós anyák számára. Azon orvos-jóváhagyással szedhető folsav gyógyszereken kívül, természetes úton is kielégíthetők. Ha az orvos nem hagyja jóvá a kábítószer-használatot, ezt a szükségletet kielégítheti folsavtartalmú ételek fogyasztásával.

1- Zöld leveles gyógynövények és zöldségek: Káposzta, göndör, saláta, zeller, padlizsán, kukorica, szójabab, okra, brokkoli, kelkáposzta.

2- Gyümölcsök: Gránátalma, narancs, banán, paradicsomlé, papaya, mangó, kiwi, avokádó.

3- Vetőmagok: Dió, földimogyoró, napraforgómag.

4- Egyéb: Tojás, egész hüvelyesek, tahini, tea, búza kenyér és gabonafélék.

HOGYAN KÖVETELTEK ÉLELMISZERETTEK AZ ÉLELMISZER-FOLNAVIN-JELLEMZŐT?

Miután megtudta, mely ételekben gazdag folsav, a főzés elengedhetetlen, hogy ezekben az ételekben a lehető legtöbbet hozhassa ki a folsavból. Még a bőséges folsavat tartalmazó zöldségek is elveszítik a B-vitamin esszenciáját, ha nem megfelelő fogyasztás esetén. Ha példát adunk ezekre az ételekre, olyan módszerek, mint a sütés vagy pörkölés csökkenthetik az élelmiszerek tápértékét.

Ezért az ételeket, amelyeket főzni akarunk, a lehető legközelebb kell fogyasztani a nyershez. Az egyik olyan élelmiszer, amely elősegíti az egészséges és a folsavfogyasztást, a sok növényzettel rendelkező saláták. Mielőtt otthon salátát készít, hasznosabb lesz ecetben 5 percig vízben áztatni és fogyasztani.