Milyen előnyei vannak az írónak? Mi történik, ha ramadan alatt minden nap iszik egy pohár írót?

Mindent megvizsgáltunk, amit nem tudunk az ayranról, amelyet szinte minden nap fogyasztunk, főleg húsételeknél. A fermentált szerkezetű ayran minden emésztőrendszeri betegséget elősegít, a székrekedéstől a gázosságig. Ezt a joghurt és a víz keverékéből nyerik. Mi tehát az író előnyei? A szakértők különösen hangsúlyozzák, hogy a ramadan alatt minden nap egy pohár írót fogyaszt, és biztosítja a tartós telítettséget.

A legmagasabb tápértékű joghurtot tejből és tejélesztőből nyerik. Élő tejsavbaktériumoknak köszönhetően a erjesztett szerkezetű joghurt számos előnnyel jár az emberi egészség számára. 6000 éve gyártott joghurtból készül író másrészt ugyanazokat az előnyöket nyújtja a joghurtnak. Egy plusz az, hogy növeli a test folyadékát. Az Ayran, amely nagyon jótékony az emésztésre, a legjobb étel a WC-k számára. A joghurtból készült előétel, amelyet először állítanak elő Anatóliában és elterjednek az egész világon, megakadályozza a károsodások kialakulását a testben az ételek zsír és só arányának kiegyensúlyozásával. A legtöbb használt az oszmán időszakban

egészségAz élelmezési joghurt nagyban hozzájárul nemcsak a test egészségéhez, hanem a bőr egészségéhez is. Nátriumot, fehérjét, káliumot, folátot, tiaminot, A, B, C, E, K és B12 vitamint tartalmaz.

"AYRAN HOLD TOK!"

Derya Kaya Bulut élelmiszermérnök Ramadana Sahur Hangsúlyozza, hogy a joghurt és az író időben történő fogyasztása egészségesebbé teszi Ramazan-t. Ugyanakkor Kaya Bulut, "A sahuron és a iftarA túl zsíros és nehéz ételek fogyasztása hányingert és fájdalmat is okozhat, mivel megnehezíti az emésztést. A magas sótartalmú ételek szomjúságot okoznak a nap folyamán. Másrészről, a túlzott cukor- és cukros ételek fogyasztása a sahurban gyors vércukorszinthez vezethet, ami éhséghez vezethet. Az Ayrannak az a tulajdonsága, hogy szerkezete miatt teli marad. Ezzel egyidejűleg biztosítja a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és más tápanyagok kiegyensúlyozott felszívódását a testben. Az Ayran nem okoz duzzanatot érzékeny emberekben, mivel sokkal alacsonyabb laktóztartalommal rendelkezik, mint a tej. " Azt mondta, hogy az ayran telítettség érzést ad, és megakadályozza a duzzanatot.

Milyen előnyei vannak az AYRAN-nak?

- Segít beállítani a testben a szezonális átmenetek során tapasztalt nyomást és hőmennyiséget. Így felkészíti a testet a betegségekre. Megakadályozza az izzadmirigyek túlzott szekrécióját a testben, különösen étkezés után fogyasztva.

- A legtöbb ember étkezés után emésztési zavart, duzzanatot és benzint tapasztal. Ezen helyzetek elkerülése érdekében célszerű egy pohár étkezés után fogyasztani. Amellett, hogy megkönnyíti az emésztést, csökkentve az ételekben a zsír által okozott kellemetlenségeket, eltávolítja a felhalmozódott baktériumokat a húgyúton keresztül. A bélflóra kiegyensúlyozásának leghasznosabb tápanyaga az ayran. Így megakadályozza a gázt okozó toxinok felhalmozódását.

- Az első helyen szerepel azoknak a diéta listáiban, akik fogyni akarnak. Erõs tápértékének köszönhetõen hosszú ideig energiát és telítettséget biztosít. Ilyen módon nemcsak a fogyáshoz, hanem a nap folyamán jelentkező stresszhez és fáradtsághoz is jó. Különösen azoknak, akik zárt területeken dolgoznak, javasoljuk, hogy fogyasztson minden nap poharat.

- A joghurttal elkészített író nagyon hasznos a bőr rugalmas felépítésében. Ayran, amely hatékonyan szabályozza a bőr deformált területeit, tonikként használható.

-sport Az ayran, amely az egyik olyan élelmiszer, amelyet rendszeresen kell fogyasztani, hozzájárul a csontok és izmok fejlődéséhez. A szakértők a csontok fejlődését javasolják, különösen az íróban található kalciumnak köszönhetően, amelyet serdülők és terhes nők fogyasztanak.

- Ahogyan a koleszterin növekszik a szervezetben, az erek eldugulását okozza. Ez előkészíti a talajot a szívbetegségek fokozódásához. A helyzet legegészségesebb módja az ayran. Ezenkívül az író kiegyensúlyozza a vérnyomást és csökkenti a hirtelen stroke kockázatát.

- Nyugtatja az idegsejteket és megakadályozza a kellemetlenségeket, mint például az idegesség. Erősíti az agy egészségét. A melatonin hormon kiválasztásával biztosítja az esténkénti kényelmes alvást. Csökkenti a feledékenység kockázatát.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKVajon a gyerekeket nézze-e egy horror film?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az ekcéma? Hogyan az ekcéma a legegyszerűbb? Köln okoz-e kézi ekcémát?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMi az a plazma? Hogyan történik az immunplazma kezelés? Ki adhat plazmaadományt?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen módon lehet a kiegyensúlyozott táplálkozás a ramadánban? Mit kell figyelembe venni a sahurban és az iftarban?

KAPCSOLÓDÓ HÍREK11 tételből álló ramadán intézkedések az Egészségügyi Minisztériumtól