A tészta saláta súlycsökkentést eredményez? Diétás tészta saláta recept! Tészta joghurttal

A tésztasaláta, amely teával fogyasztva kiváló ízét hagyja a szájban, az egyik étel, amelyet nem könnyű feladni. A tésztát saláta, amelyet általában snackben fogyasztanak, ideális étlap a vendégek számára, mivel könnyen elkészíthető. Lefogy a tészta saláta? Romlik-e a tészta saláta az étrend? Hogy ad-e súlyt a joghurtos tészta? Hány kalóriát tartalmaz a joghurt tészta? Alacsony kalóriatartalmú diétás tészta saláta recept...

A vendégek praktikus és ízletes kiszolgálására készültek tészta saláta nélkülözhetetlen élelmiszerré válik, különösen az arany napok idején. Különböző receptekkel elkészíthető tésztasaláta olyan snack, amelyet szinte mindenki, beleértve a gyermekeket is, élvezi. Finom vagy ízletes, ezek a tészta saláták nagy mennyiségű tésztát tartalmaznak, tehát az első dolog, ami eszembe jut, az, hogy fogyni fognak-e. Bár a magas szénhidráttartalmú tésztafajták nem alkalmasak az étrend táplálékforrására, elkészíthetik az egészséges és alacsony kalóriatartalmú tészta salátát. Étkezésmentes tészta saláta receptünkkel nem kell véget vetnie a tészta iránti szeretetének. Ez egyszerû és praktikus

diéta tészta saláta recept...

KATTINTSON OLVASAT: Egészséges és illeszkedő pastasz leírás a vacsora számára

VAGY A YOGURTLU PASTA SÚLYT?? YOGURTLU PASTA CALORIA

A kész joghurtok helyett az étrend szempontjából megfelelőbb az egészséges joghurttal készült tészta fogyasztása, amelyet organikusan is elkészíthet otthon. Bármelyik tésztát és darabolást is fogyaszt, a természetes joghurt hozzáadása szintén aktiválja az emésztést és elősegíti a gyors fogyást. Így valószínűleg könnyebben elolvasztotta a tésztából származó kalóriákat.

Csak egy közepes adag joghurt tészta Míg 129 kalória kis adag joghurt tészta kalóriát Ez 105-re csökken.

HOGYAN KELL ÖSSZEFÜGGÉSE PASTA SALÁTOT? Könnyű PASTA-saláta recepció

HOZZÁVALÓK:

250 gramm tészta
Fél pohár könnyű joghurt
Fél evőkanál majonéz
-3 pácolt uborka
-1 kis sárgarépa
Kis mennyiségű vörös káposzta
-3 szál petrezselyem
-3 ág kapor
Fél teáskanál olívaolaj
- Kis mennyiségű só és fűszerek

ELKÉSZÍTÉS:

Adjunk hozzá sót és olívaolajat a vízhez, amelyet forrás közben bizonyos mennyiségben forralunk. Ezután adjuk hozzá a tésztát, és forraljuk addig, amíg jól meg nem főzik. Főzés után engedje le a vizet, és adja egyszer hideg víz alatt. Helyezzen majonézt, sót és joghurtot, és vágja vékonyra a vörös káposztát és a kapor petrezselymet. Az uborka savanyúság hozzáadása után reszeljük a sárgarépát, és alaposan keverjük össze.

Élvezze étkezését ...

1 SÚLYOZZA A PORTION PASTA SALAD?

A 283 kcal értéknek megfelelő tésztasalátát napi 1 adagban vagy testsúlycsökkentésben lehet elérni, ha 2-3 naponta fogyasztják. Mint minden étkezés esetén, az intézkedés hiánya azokban a dolgokban, amelyeket szeretünk, súlygyarapodást okozhat. Ezért ez lesz a legmegfelelőbb módszer a kevés és alkalmi fogyasztáshoz.

1 tál lila tészta salátaEz 251 kalória.

1 tál csirke tészta saláta Ez 391 kalória.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMit csinál a Plank mozgalom? Hogyan lehet otthon deszkázni? Hasi izom 5 perc alatt

KAPCSOLÓDÓ HÍREKDiétás reggeli receptek a Canan Karatay-től! Hogyan készítsünk diétás reggelit?