5 legnépszerűbb szórakoztató módszer a fogyáshoz

Könnyű Fogyás Hogyan Lehet Lefogyni? Egészséges élet Fogyni Gyorsan Sokk Diéták Diéta, Amely Felgyorsítja Az Anyagcserét Diéta Diéta Listák Kadin / by admin / May 14, 2020

A fogyás igényes és igényes folyamat. Beépítheti ezt az öt módszert az életébe, hogy a fogyás folyamatát még szórakoztatóbbá tegye.

Itt egy egyszerű és szórakoztató súly export módszerek ...

1. Vegye ki a távirányítót az életéből

Ha csatornaváltással folyamatosan néz tévét, távirányítóVegye ki az életét az életéből. Ehelyett szálljon fel, menjen a TV-hez és használja a képernyőn megjelenő gombokat. Vigyázzon, hogy az eljárást naponta 40-50-szer végezze.

2. Nézze meg a horror filmet

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a horror filmeket néző emberek kalóriát égetnek, amely egyenértékű csokoládéval.

3. Vegye ki a liftet az életedből

Lépcsők A kilépés 7 kalóriát éget percenként. Ez segít a nap folyamán 350–500 kalória elköltésében, csak a lépcsők használatával. A gyalogtávolság meghosszabbítása és nem a lift használata szintén elősegíti a lábizmok működését.

4. Fogyjon le rendszeres alvással

A zsírégetést végző ghrelin hormon éjjel 00.00 és 02.00 között szekretálódik. Ezen órák közötti alvás segít a hormonnak az aktívabb működésében.

5. Hozz háziállatot

A kedvtelésből tartott háziállatok rendbe fogják hozni az életed, és ez lelkileg is jó lesz. Mivel a háziállat igényei szerint jár el, táplálja a lelkét és lefogy.