Hogyan lehet lefogyni a Kurban Bayramın-en?

Az ünnepek azok az időszakok, amikor a házakban a legfinomabb ételeket készítik. Ezek a finom táblák azonban sok ember számára túlsúlyt okoznak. Tehát, mit kell tenni, hogy elkerüljék a súlycsökkentést az ünnepen. Íme néhány javaslat arra, hogy megakadályozzuk a súlycsökkentést az ünnepen...

Eid al-AdhaA húsételek és a desszertek is Isztambulban készülnek. Mint ilyen, panaszokat kezdenek benyújtani az ünnep után szerzett súlyról. Az Ön által megadott javaslatokkal túlélheti a nyaralást anélkül, hogy lefogy.

Amellett, hogy nagyon gazdag fehérje, a vörös hús magas koleszterinszintű élelmiszer. Ezért óvatosan kell fogyasztani.

Bármelyik házba is megy az ünnepi látogatások során, minden bizonnyal kap egy fogást. Ha nem tudja megtagadni ezeket az ételeket, csak kóstolja meg és kérjen nagyon apró adagokat.

Ha délben fogyasztott húst és desszertet, mindenképpen vegye be a zöldségeket a következő étkezésre, vacsorára.

Vigyázzon, ha a gyümölcsöt és a joghurtot szirupos desszerttel fogyasztja.

A hús sütése helyett forraljuk fel, és fogyasztjuk C-vitaminban gazdag zöldségekkel.

Igyon 8 pohár vizet naponta, hogy az emésztőrendszer egészségesebbé váljon az Eid al-Adha során.

A gasztronómiai italok helyett inkább ayran-t részesítsen a kezek mellett.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKSpeciális sport tunikák

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA legviccesebb Eid al-Adha sapkák