Csodálatos diétalista, amely 3 nap alatt 4,5 kg-ot tesz fel!

Ha unatkozik minden hétfőn kezdődő és minden kedden befejező étrend-listával, vagy nem ad eredményt, még akkor is, ha hetekig szervezik őket, csodálatos étrend-listát kapunk az Ön számára. A speciális étrend-lista segítségével, amelyet elkészítettünk az Ön számára, 3 nap alatt 4,5 kg-ot lehet elveszíteni. Itt található az étrend, amely 3 nap alatt 4,5 kg-ot tesz fel...

Azok, akik panaszkodnak a túlsúlyról, vagy azok, akik azt mondják, hogy azonnal le kell fogynom diéta neked! A katonai étrendnek nevezett csodálatos étrend-lista 3 nap alatt elveszítheti 4,5 kg-ot 3 nap alatt. Szinte mindenki beszél a súlycsökkenés ilyen rövid időn belüli hátrányairól. Ezt a csodálatos étrendet azonban az American Heart Foundation ajánlja azon szívbetegek számára, akiknek azonnal le kell fogyniuk.

3 NAPNAK 4,5 SÚLYT KÖVETŐ ÉLELMISZEREK

1. NAP

Reggeli;

Egy szelet pirítós (teljes kiőrlésű zabkása előnyben részesítendő), 2 evőkanál földimogyoróvaj, fele grapefruit és egy csésze tea vagy kávé.

Ebéd;

Egy szelet pirítós, fél csésze tonhal és egy pohár tea vagy kávé.
Vacsora;

Jutalmazza magát forrásban lévő vízzel vagy 85 gramm tavaszi főtt hússal, egy tál zöldbabval, egy banán felével, egy almával és végül egy pohár vanília fagylalttal.

2. NAP

Reggeli;

Egy szelet pirítós (teljes kiőrlésű választás ajánlott), egy banán fele és egy főtt tojás.
Ebéd;

Egy túlfőtt tojás, egy tál túrós és 5 pohár sós só.
Vacsora;

2 forró kutya, egy zsemle, fél banán, fél tál sárgarépa és egy csésze brokkoli (opcionálisan fogyaszthat egy fél pohár vanília fagylaltot).

3. NAP

Reggeli;

Egy szelet cheddar sajt, 1 zöld alma és 5 csésze sós víz.
Ebéd;

Egy szelet pirítós (teljes kiőrlésű ajánlatos) és egy tojás
Vacsora;

1 csésze tonhal, fele banán és 1 csésze vanília fagylalt.

AJÁNLÁSOK AZ étrendről

-A legjobb eredmény elérése érdekében, ha a táplálékot 3 napig alkalmazzuk, akkor a 4. napon térjen vissza normál ételéhez, kevesebb adaggal.
Kezdje a napot ivóvízzel. Minden étkezés előtt mindig igyon 2 pohár vizet. Ilyen módon megszűnik étvágyad, és hosszú ideig tele leszel.
- Szerezz be egy jó étrend-társat, hogy jobban motiváljon. Tehát jobban ösztönözheti egymást.
A diéta megkezdése előtt mindig forduljon orvoshoz. Ellenőrizze orvosát, hogy az alkalmazott étrend megfelel-e az egészségének.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengíti a tejkávé?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyengíti-e a lassú étel?