Meddig kell terhes nők úszni?

A terhesség trimeszteri periódusai szerint felsoroltuk az Ön számára, mennyi ideig kell az anyáknak vízben maradniuk, és mire kell figyelniük úszás közben...

A forró időjárás növekedésével megkezdődött az ünnepi időszak mind felnőttek, mind gyermekek számára. Tehát mit kellene elviselniük a várandós anyáknak forró időben? Mennyi ideig maradjon a tengerben vagy a medencében? Itt van a válasz ...

ELSŐ TRIMESZTER:

A terhesség első három hónapjának ideális ideje a napi kb. 30 perc. A várandós anya reggel úszássi megakadályozza a hányingert reggelente és energiává teszi.

MÁSODIK TRIMESTER:

Terhesség Periódusának második trimeszterében gyermeke testtömege nő az anyjával. Ebben az időben az úszást kissé csökkenteni kell. Úszás közben viseljen megfelelő fürdőruhát, és úszjon a hátán. Ilyen módon megszabadulhat az alsó és hátsó fájdalmaktól.

HARMADIK BÚTÓ:

A legjobb módszer a stressz enyhítésére és a hátfájás megszabadítására ebben az időszakban békarúgásd. Ha az anya úszás közben légzőcsontot visel, úszás közben nincs feszültség a nyak területén.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan készítsünk gyümölcssalátát?