Mi a Flamingo álláspontja?

Szeretne megszabadulni a túlsúlytól, ha napi mindössze 15 percet vesz igénybe? Itt van a flamingó álláspont, amely fogyást okoz...

A flamingó testtartás, amely olyan egyszerű, mint hatékony, mindössze 15 perc alatt segíti a has és a lábak elvékonyodását. Ez a mozgás egyensúlyban tartja Önt, lehetővé téve az izmok működését, és ezzel lefogyását. A flamingó álláspont alkalmazásakor azonban olyan ételeket is fogyasztania kell, mint például a gyömbér, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.

Kérés A flamingó álláspontjának trükköi:

- Nyújtsa ki a karját oldalra nyitásával, és emelje fel az egyik lábát a levegőben.

Amikor rájön, hogy egyensúlyban van, csukja be a szemét, és álljon ebben a helyzetben 15 másodpercig.

- Ezután cserélje ki a lábát, és ismételje meg ezt a mozgást.

- Próbálja meg felemelni lábának sarkát, amely e mozgás második szakaszában a földön van.

- Ismételje meg a flamingó álláspontját háromszor két oldalán.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKGyakorlatok a hasi izmok feszítésére

KAPCSOLÓDÓ HÍREK3 napos gyümölcslé étrend

KAPCSOLÓDÓ HÍREK1 hetes kalcium diéta

KAPCSOLÓDÓ HÍREKFogyási szokások