3 napos sokk diéta lista

Szeretne 3 napon belül megszabadulni a szabálytalan táplálkozás és az ülő élet okozta túlsúlytól? Itt található a sokk diéták listája, amelyek 3 nap alatt fogynak...

Sokk diétaMivel gyorsan fogynak, sok híresség és modell első választásuk. Mert ez lehetővé teszi az egészséges fogyást azáltal, hogy kiegyensúlyozott étrendet biztosít minden élelmiszercsoportból. Emellett kielégíti a napi fehérje-, rost- és szénhidrát-szükségleteit, annak ellenére, hogy alacsony kalóriatartalmú.

Az alábbi étrendet ne tartsa be három napnál tovább. A diétalista mellett fél órát sétálnia kell, és harapnivalókhoz sok vizet kell fogyasztania. Ily módon lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsabban kalóriát éget.

Reggel:

-1 csésze joghurtot

-2 csésze tej vagy 2 szelet sovány sajt

-1 szezonális gyümölcs

- 1 csésze édesítetlen tea

Falatozás:

- 1 csésze édesítetlen zöld tea

Dél:

-1 tányér kockás hús

-1 csésze növényi étel

Falatozás:

-1 csésze cukormentes zsálya

Este:

-1 tál főtt vagy csirke

-1 csésze zöld saláta

Jegyzet: Mielőtt ezt a diétát alkalmazná, mindenképpen konzultáljon szakemberrel.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKHogyan tisztítsuk meg a vasaló talpát?

KAPCSOLÓDÓ HÍREKÇağatay Ulusoy ezt a szépséget akarja!