Karcsúsító és zsírégető diétalista! A harmadik nap...

A Fogyás Módjai Egészséges Táplálkozás Egészséges étrend Lista Karcsúsító étrend Fogyás Otthon Állandó étrend Milyen ételek Gyengítik Diéta Lista Kadin / by admin / May 14, 2020

Megtalálhatja az egészséges étrend listáját, amely segít gyorsan lecsökkenni és zsírt égetni. Fitt állapotban maradhat, ha megfelelően követi a fogyókúra és a zsírégető étrend listájának szabályait, amelyek alkalmazhatók a túlsúly elvesztésére. A fogyókúra és zsírégető étrend lista harmadik napja.

Enyhítő és zsírégető diéta Amikor a lista harmadik napjára kerülünk, akkor előnyös lehet a zabkorpa, amely hosszú távú szilárdságot és gyors zsírégetést biztosít a reggeli számára. A fogyókúra és a zsírégető étrend listájának harmadik napján meg kell őriznie motivációját, amely azt mutatja, hogy a fogyás különféle ízekkel lehetséges, és ezért el kell kerülnie az étrend lebontását. A karcsúsító és zsírégető étrend-lista harmadik napján követendő lista:

KATTINTSON OLVASSA FEL: 4. AZ ÉTELEK FELSOROLÁSA ÉS AZ OLAJ-ÉGÉS ÉS FÜGGELÉK LISTÁJA. NAP

Amikor reggel felébredsz:

Öntsön egy teáskanál szőlő- vagy almaecet egy nagy pohár vízbe, és fogyasztja el.

Reggeli:

3 evőkanál zabkorpa
2 evőkanál forró víz
1 teáskanál lenmag
6 evőkanál teljes zsírtartalmú joghurt
1 teáskanál fahéj
1 évad gyümölcs

MIÉRT FELTÜNTETTEN A ZABAT?

Finom reggelit zabkorpával is elfogyaszthat, amely segít egészséges egyensúlyban tartani a vércukorszintet egész nap.

Falatozás:

1 paradicsom

(A zsírsejtek csökkentésében hatékonyan károsítja a testet a benne lévő likopin.)

Ebéd menü:

1 adag csicseriborsó
1 csésze juhászsaláta
1 tál joghurtot

Falatozás:

1 csésze zöld tea
10 mandula

Esti menü:

1 adag spenót pulykaliszt
1 nagy tál sült saláta kitûnõ saláta

3 órával lefekvés előtt:

1 pohár víz Tej
Fél teáskanál fahéj
Összeállítja a fent említett két összetevőt, készítsen egészséges keveréket, szabályozza a vércukrot és fektesse le.