A lekvár növeli-e a reggelit? Házi készítésű, könnyű, cukormentes lekvár receptek az étrendhez

Hány Kalória Lekvárban Hogyan Készítsünk Lekvárt? Jam Recept / by admin / June 14, 2020

Különböző és ízletes lekvár receptek, az anatóliai konyha egyik finom ízlése nélkülözhetetlenek reggelihez. Fogyaszthatja a desszert iránti igények kielégítésére használt dzsemeket az étrend betartásával. Tehát hogyan lehet enni lekvárt az étrendben? Hogyan készítsünk cukormentes lekvárt otthon? Trükkök cukormentes lekvár készítéséhez sajátos és különféle ízekkel...

A reggelire az asztalnál elhelyezett, színes és ízletes receptekkel fogyasztott dzsemek olyan alternatíva, amelyet senki sem mondhat el könnyedén a meleg kenyér mellett. A lekvár, amely a kenyérrel való kellemes ízét kelti a szájban, az egyik finom íz, amelyet főztek, ha gyümölcsöt adnak egy bizonyos mennyiségű cukorhoz. Ezek az ártatlan ízek azonban anélkül, hogy észrevennénk, súlygyarapodást okozhatnak. Azokban a cukrokban, amelyekben sok cukor található, az idő múlásával torzulhat az illeszkedés megjelenése, és több zsírt okozhat. Folytathatja az étrendjét attól a helytől, ahol abbahagyta, különféle dzsemmel, amelyek mindenki számára, aki meg akarja tartani a formáját, reggelit édesít.

Nos, azoknak az embereknek, akik vigyáznak arra, hogy ne tömegessék fel, kellene-e valaha dzsemet fogyasztaniuk? Létezik-e egy recept a lekvár étkezésére? Praktikus és finom cukormentes lekvárkészítés otthon ...

KATTINTSON OLVASAT: VÉTELI A TAHIN SÚLYT? Ha citrom-citromot eszel ...

KÜLÖNBÖZŐ Cukorcukor, 2 Anyaggal

ANYAGOK

- 2 kg padlizsán

- 5 kg mag nélküli zöld szőlő

KÉSZÍTÉSE

Mossa meg alaposan a zöld szőlőt, törje össze sajtkendővel és forralja fel a vizet, amelyet az edénybe szorított. Hámozza meg a padlizsán színű, és megkarcolja a bal és jobb oldalt. Adjunk hozzá padlizsánt forralt vízhez és forraljuk 10 percig. Szűrjük le a padlizsánt és áztassuk hideg vízben 2-3 percig.

Helyezze a padlizsánt főtt szőlőlébe és forralja alacsony lángon. A lekvár állandóságát követően hűvös helyen tartsa. A lekvárt bármikor be lehet tölteni olyan üvegekbe, ahol szorosan lezárja a fedelet.

Jó étvágyat kívánunk...

Cukor-mentes földimogyoró receptek

ANYAGOK

- 500 gramm eper

- 1/2 citrom

- 300 gramm mazsola

- 10 dátum

- 4 csésze forró víz

KÉSZÍTÉSE

A pálmamag eltávolítását követően tegye egy tálba a mazsolával. Hagyja hozzá forró víz hozzáadása után 10-15 percig, és hagyja, hogy meglágyuljon. Ezután vezesse át a turmixgépen, szűrje le a vizet sajtkendővel, és válassza ki a szamóca szárát a fazékba.

Tegye rá a szűrt vizet, és kezdje el főzni. Hagyja lehűlni sötét állapotban alacsony lángon, és tárolja egy üvegedénybe.

Jó étvágyat kívánunk...

sárgabarack DIET JAM receptek

ANYAGOK

- 750 gramm friss nagy sárgabarack
- 1 nagy birs
- 400 ml almalé

GYÁRTÁS

Távolítsa el a mosott barackok magjait és tegye szeletelve félre. A birsalma hámozása és aprítása után forraljuk vízben a magokkal. A mag eltávolításának elmulasztása meghatározza a birs színét és állagát.

Barack és birs összekeverjük almalével és forraljuk fel. Fahéjat vagy gyömbért adhatunk a keverékhez kérésre. Fogyasztani kell, anélkül, hogy túl sokat várna.

Jó étvágyat kívánunk...

HOGY SOKKALOROK JAM? KALORIA ÜZEMANYAG DÖKBEN:

Baracklekvár (100 g): 287 kcal
Narancssárga lekvár (100 g): 299 kcal
Eper lekvár (100 g): 285 kcal
Cseresznye lekvár (100 g): 285 kcal
Birs jam (100 g): 206 kcal
Cseresznye lekvár (100 g): 285 kcal