Hogyan készítsünk menyasszonyi étrendet, hogyan gyengíthetjük az esküvő előtt? Menyasszony diéta lista illeszkedés méretét

A menyasszonyi étrend, amely népszerű azoknak, akik menyasszonyokká válik, lehetőséget nyújt a megfelelő időben történő étkezésre és az étkezésre az esküvő előtt. Megtalálhatja álmai megfelelő megjelenését az étrendlistával, ahol az esküvői ruha ül rajta. Tehát hogyan kell etetni, hogy lefogy az esküvő előtt? Mi a menyasszonyi étrend, hogyan történik? Mikor kezdődik a menyasszony étrend? Egészséges és gyors fogyási módszerek a menyasszony jelöltek számára

Ha azt szeretné, hogy az esküvőjén minden tökéletesen megy, a legboldogabb napján, amikor elkezdi vadonatúj kezdeteit, mindenekelőtt menyasszonynak kell lennie, mint hercegnők. Túlzott esküvői ruha, hogy különlegesnek érezze magát a fehér esküvői ruhákban, amelyek minden lány álma vagy egy elegáns vagy elegáns esküvői ruha, ahol mindenki rád nézhet Akár ez is tetszhet. Bár a modellválasztásig minden nagyon jól megy, álmai kissé eshetnek, ha kipróbálod, ha nem tűnik olyan jónak, mint amilyennek látszik a modell. Ugyanakkor nem lehetetlen viselni ezt az esküvői ruhát! A testének megfelelő esküvői ruha megfelelő étrendjével elveszítheti a túlsúlyát. Kutattuk étrend-listánkat azon menyasszonyok számára, akiknek az esküvő előtt vékony testük van és jól szeretnék érezni magukat.

KATTINTSON A SZÁMLÁRA VONATKOZÓ HÁLÓZATI Menyasszonyi étrendre

A fehérjealapú táplálkozást 6–12 hónap között kell előnyben részesíteni, ami ideális az esküvő idejéhez. A rostban gazdag ételeknek köszönhetően nem éhezik gyakran, és megtalálja az egészséges táplálkozás receptjét.

Menyasszonyi diéta, amelynek súlya 3 HOSSZÚ, HÓNAPOS HÉT ELŐTT, EST 

Reggeli előtt:

10 mandula
2 csésze meleg víz

Reggeli:

1 csésze kása vagy 1 főtt tojás / 1 csésze granola

Ebéd előtt:

1 nagy tál gyümölcs vagy 1 pohár író

Dél:

1 tál olívaolaj vesebab vagy 1 tál barna rizs pilaf és 1 tál saláta
vagy grillezett csirke saláta

Esti snack:

1 marék csicseriborsó
1 csésze zöld tea

Este:

1 tányér vagy más növényi étel
1 teljes kiőrlésű lavash
1 kis tál saláta
1 kis tál leves

Alvás előtt:

1 csésze sovány tej

KATTINTSON Mielőtt az esküvőre megkapná az étkezési listát

3 napos menyasszonyi étrendlista, súlyozás

1. NAP

Reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 szelet sovány sajt,
Bőséges paradicsom és uborka,
1 pohár édesítetlen tea.

Falatozás:

1 kis gyümölcs (ha a gyümölcs nagy, vágja le a közepére, és fele fogyasztja).

Dél:

Sovány saláta,
100 gr. sovány hús (csirke, hal vagy vörös hús)
1 csésze leves,
1 tál nem zsíros joghurt.

Délután:

1 gyümölcs (ha van, a gyümölcs fele lehet a nap folyamán)
2 dió és 6 dió vagy mandula

Este:

7 evőkanál húsmentes növényi étel,
1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 csésze zsírmentes joghurt,
Buja zöld saláta.

2. NAP

Reggel:

Sajtos pirítós, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Rengeteg paradicsom és uborka
5-6 fekete olajbogyó
1 csésze édesítetlen tea

Falatozás:

1 gyümölcs,
1 tál nem zsíros joghurt.

Dél;

6 evőkanál húst
1 vékony szelet kenyeret
Sovány saláta sok zöldekkel

Falatozás;

1 gyümölcs vagy 1 csésze nem zsíros joghurt

Este;

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
7 evőkanál húsmentes növényi étel,
1 csésze zsírmentes joghurt,
Sovány saláta.

3 NAP

Reggel:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér,
1 szelet feta sajt,
5 fekete olajbogyó,
Bőséges paradicsom, uborka és zöldek,
1 pohár édesítetlen tea.

Falatozás:

1 kis gyümölcs,
Fél csomag diétás keksz,
2 evőkanál nem zsíros joghurt.

Dél:

1 vékony szelet kenyér,
7 evőkanál húsmentes tökötál,
Sovány saláta,
Fél tál zsíros joghurt.

Este:

150 gr. grillezett steak,
Sovány saláta,
1 tál nem zsíros joghurt.

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMelyek a magas tápértékű tápanyagok? A borsó meglepő előnye ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMilyen előnyei vannak a kakaóvajnak a bőrre? Kakaóvaj maszk receptek! Kakaóvaj minden nap ...

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA zöld tea előnyei! Gyors és egészséges fogyás zöld tea diétával

KAPCSOLÓDÓ HÍREKMit csinál a Naxoder krém, és milyen előnyei vannak a bőrnek? Naxoder krém használati útmutató

KAPCSOLÓDÓ HÍREKA rokon kifejezések, amelyeket azoknak a pároknak kell tudni, akiknek tudniuk kell!