Hogyan készítsünk tengeri babot olívaolajjal? Tippek a tengeri bab főzéséhez

A tengeri bab, amely az égei konyha egyik legnépszerűbb olívaolajos étele, különösen gazdag ásványi anyagokban, például nátrium-jódban, magnéziumban, vasban, A-, B12-, C-vitaminban és rostban. Ezért a legfrissebb tengeri bab recept, amelyet azoknak kell fogyasztani, akik egészséges táplálkozást szeretnének fogyasztani, a legfrissebb hírek.

A tengeri cowpea egy a spenót családból származó növény, amely a tenger közelében nő. A nagyvárosok piacán már megtalálható a tengeri cowpea, az Égei-térségre jellemző gyógynövény. A kis csomagolásban történő értékesítésre kínált tengeri bab az egyetlen problémamegtisztítási szakasz. Ez a növény, amely nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, néhány perc alatt ízletes ételré vagy salátakká alakul, amikor főzik és elkészítik. Az olívaolajjal készült tengerbab önmagában sós és savanyú, tehát csupán a főzési pontot kell beállítania. Szóval hogyan főzik a tengeri babot?

OLAJOZA-TENGERI ÉLELMISZER-RECEPT:

ANYAGOK

3 gerezd fokhagyma
1 csomó tengeri bab

A szószhoz;

Fél tea üveg olívaolaj
1 evőkanál fehér szőlőcet
1 evőkanál gránátalma-szirup
1 evőkanál vörös paprika

GYÁRTÁS

A fokhagymát extraháljuk forrásban lévő vízforrásban, és egészben adjuk hozzá.

Adjuk hozzá a tengeri babot és forraljuk 7-8 percig. Vigyük szűrőbe, és hagyjuk lehűlni.

Amikor lehűl, távolítsa el a fás részeket, tartva őket a szárból, és tegye egy tálba.

A szószhoz; Keverjük össze az összes szükséges összetevőt egy tálban, és öntsük át a vesebabot.

A tengeri babot olívaolajjal tálalhatja a garnélarákkal együtt.

Jó étvágyat...