Hogyan kell főzni kékkék? A bluefish főzésének legegyszerűbb módja! Sült kékkék recept

Szeretne elkészíteni egy csodálatos ízt kék halakkal, amelyek nagyon gazdag D-vitaminban vannak, és csak télen? A sütőben megtalálja a finom kékhal hal receptjét, amelynek bűzös illata van, és amelyet a dietetikusok mindenképpen étkezésként ajánlanak.

A hal nagyon egészséges és ízletes is, ha megfelelő alapanyagokból áll össze. Ezen ízletes halak között van kék hal is, amely vitaminforrás. Az egyik leggyakoribb hal, amelyet decemberben és januárban a standokon látunk, a kishal. A kékkék (vagy kékkék), amelyet a kékkék 11–15 centiméteres változatának neveznek, nagyon ízletes hal. A halak fogyasztása, amikor felnőnek és kékessé válnak, helyesebb lépés a halak generációjának kiterjesztése szempontjából a tengereinkben. A kékúszóst vagy kemencében gőzölve, vagy keverés közben sütik. A gőzölést azért részesítik előnyben gyakrabban, mert biztosítja a hal ízének megőrzését és alacsonyabb a kalóriatartalma. A hal mellett zöldségeket, például sárgarépát, burgonyát és hagymát adhatunk a tálcához, miközben kék halat készítünk a sütőben. A halakat olívaolajjal, kakukkfűvel, fekete borssal és sóval ízesítik. Megtalálhatja a praktikus kemencében sült kékkék receptet, amelyet csak salátával adhat meg.

SÜTETT ÇİNEKOP RECEPT:

ANYAGOK

4 chincope
4 gerezd fokhagyma
3/4 tea pohár olívaolaj
1 teáskanál fekete bors
1 teáskanál só
1 teáskanál őrölt pirospaprika
1 szál rozmaring

GYÁRTÁS

Hámozzuk meg és reszeljük le a fokhagymát. Egy tálban keverje össze a fokhagymát, a rozmaringot, az olívaolajat és a fűszereket egy tálban.

Ezután szórjon sót a kék golyókra, és dörzsölje meg őket jól az olívaolaj keverékkel.

Az elkészített halat olajozott papírral bélelt tálcára helyezzük (ebben a lépésben mellé tehetjük kedvenc zöldségét), és addig főzzük, amíg 15 percig 180 fokon meg nem pirul.

Főtt halat forrón tálalhat.

Jó étvágyat kívánunk...