Diet fit magnólia recept! Hízni fog az eper és a banán magnólia?

Magnólia Desszert Banánnal Eper Magnólia Desszert / by admin / December 31, 2020

A magnólia desszert, amely az egyik legkönnyebb tejszerű desszert, eperrel és banánnal is finom! Összegyűjtöttük a könnyűségéből adódóan előszeretettel fogyasztott Magnólia desszert kalóriáit, valamint a magnólia receptjét otthoni étrendhez. Hogyan készítsünk cukor nélküli magnólia otthon? Fit Magnolia receptek:

A magnólia, az egyik legkönnyebb tejes desszert, amelyet mindannyian könnyen elkészíthetünk otthon, az egyik olyan ízzé vált, amely a legtöbb ember ízlését vonzza. A magnólia desszert, amelynek fő összetevőjeként a tejet, a cukrot és a keményítőt használják, leginkább eper- és banánaromájú. A gyümölcsből készült magnólia receptek nagyon körültekintően és mértékkel fogyaszthatók az étrendben, mivel könnyebbé teszi az ízét és csökkenti a kalóriákat. Ha kész pudingokkal készítjük, akkor a változó kalóriákat még alkalmasabbá teheti az étrendhez, és megakadályozhatja az egyszerű kalóriabevitelt. Ismert, hogy 250 gramm magnólia körülbelül 374 kalóriát tartalmaz, és 17,66 gramm zsírt, 7,55 gramm fehérjét és 45,63 gramm szénhidrátot tartalmaz. 100 gramm magnólia átlagosan 150 kalóriát tartalmaz. Tehát mit tehetünk ennek a kalóriamennyiségnek a csökkentése érdekében? Itt van a Magnólia receptje az étrendben ...

EXTRA CUKOR INGYENES Eper- és banánmagnólia recept!

RIFAT YURTTAŞ NYERS MAGNOLIA

ANYAGOK:

1 négyzet alakú csomag fehér csokoládé

Nyers krém

100 gramm labneh

Keksz morzsolódni

Vaj

Eper és banán

GYÁRTÁS:

Törje össze a fehér csokoládét 1 evőkanál vajjal egy üvegtálba, és dobja el. (Vaj, hogy a fehér csokoládé ne vágjon bele bain-marie-t) Tegye a hőálló üvegtálat a forrásban lévő víz fölé, és várja meg, amíg megolvad. A nyers tejszínt egy külön edényben keverővel vagy kézi habverővel habverővel jól habosítsuk fel. (A keverővel jobb lesz)

Adja hozzá az olvasztott csokoládét és vajat a habverővel. A keverék habverése közben adjunk hozzá 100 gramm labneh-t és jól keverjük össze. Adjuk hozzá a kockákra vágott banánt, és keverjük tovább. Az epret szeletelve tegye a tál belső oldalától a széléig, és a kekszmorzsát öntse a közepére. Itt van ...

DIET FIT MAGNOLIA RECEPT! HOGYAN KÉSZÜL A DIÉT MAGNOLIA

CUKOR MENTES DIÉT MAGNOLIA Desszert:

ANYAGOK:

1 evőkanál búzakeményítő
1 liter tej
2 tojássárgája
2 evőkanál sajt
2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál vaj
2 evőkanál méz
5-6 házi diétás keksz díszítéséhez

GYÁRTÁS:

A tojássárgáját, a tejet, a teljes kiőrlésű búzakeményítőt habverővel habosra keverjük egy edényben. Főzés után adjunk hozzá vajat és labne sajtot, és keverjük össze egy keverővel.
Amikor kissé meleg lesz, öntsön 2 teljes kanál mézet és keverje össze. Kóstolja meg nagyon keveset, ha túl kevés, adhat hozzá mézet.

Tálalás előtt tegyen egy merőkanálnyi tálat tálakba, és az oldalára rendezze a szeletelt banánt vagy epret. Törje össze a házi diétás kekszet a rondoból, öntse bele a tálba, öntse a puding maradékát és díszítse a kekszmorzsával.

(Tuğba Yaprak dietetikus szakértő)

HOGYAN KÉSZÍTJE A KÉT SZEMÉLYES MAGNOLIUMOT?

ANYAGOK:

3 dátum
2 szárított füge
1 pohár könnyű tej
1 csomag vanília
2 evőkanál zabpehely
1 teáskanál cukrozatlan kakaó
1 teáskanál török kávé

GYÁRTÁS:

Adja hozzá a szárított gyümölcsöket a robotba, és vágja apróra. Adjunk hozzá egy evőkanál tejet, kakaót és kávét, hogy megkapjuk a csokoládé állagát. A zabpehely, a tej és a vanília főzése után az edénybe tegyen 1 kanál zabpehely keveréket és egy kanál csokoládé keveréket. A hűtőben való pihenés után a desszerted készen áll!

1 adag 185 kalória.

MAGNOLIA FAJTAKALÓRIÁK! MELY MAGNOLIA Hány kalória?

100 gramm banán magnólia tápértéke:

Kalória: 254 kcal
Víz: 42,35 gr
Szénhidrát: 49 gr
Rost: 2,60 gr
Cukor: 30,26 g
Fehérje: 3,05 gr
Zsír: 5,73 g
Koleszterin: 6,92 gr
Nátrium: 34,17 g
Kálium: 238 mg
Kalcium: 23,21 gr

1 adag banán magnólia kalória 380 kalória